PRACA FIZYCZNA

Praca umysłowa cię męczy, zasypiasz za kierownicą? Naukowcy już wiedzą, dlaczego 4-godzinny dzień pracy ma sens

zmuszamy. A i tak skupiamy się tylko na tym, co najprostsze. Aktywność umysłowa staje się dla nas mozolna niczym druga godzina ćwiczeń fizycznych. Nic dziwnego. Choć edukacja humanistyczna wmówiła nam, że umysł (rzekoma dusza) istnieje niezależnie od ciała, to jest to dualizm fałszywy. Umysł to ledwie

Pół roku temu byłam dyrektorem, dziś poznałam smak pracy fizycznej

rezygnacji z zajęć dodatkowych syna. Na szczęście organizatorzy poszli mi na rękę i zgodzili się na rozliczenie barterowe. Tym sposobem w każdą sobotę sprzątam przez cztery-pięć godzin. Pół roku temu byłam dyrektorem. Teraz, żeby mój syn mógł rozwijać swój talent, poznałam smak pracy fizycznej. Cholernie

Nie ma ludzi do pracy. Pracodawcy szukają wykwalifikowanych pracowników fizycznych

. Na braku dopasowania między pracodawcami i kandydatami do pracy tracą wszyscy. Eksperci widzą szansę na poprawę sytuacji w pozytywnym przyjęciu zmian w kształceniu zawodowym i zmianie podejścia do pracy fizycznej. - To proces, który czeka nie tylko Polskę, ale też cały świat. Nasze badanie prowadzone

Newsweek: Aktor Robert Gonera otarł się o bezdomność. "W desperacji szukałem pracy fizycznej "

przedmieściach Los Angeles, bo nie było go stać na nic innego. U mnie też się tak ułożyło. Może za chwilę będzie inaczej. Aktor przyznaje także, że w desperacji zdecydował się na podjęcie pracy fizycznej. - Pan, który ze mną się spotkał, patrzył podejrzliwie: Wczoraj pana widziałem w

Usłysz pracownika z HearMe

związany jest z pracą. Swoje działania rozpoczęliśmy intensywnie chwilę przed pandemią, a kiedy okazało się, że czeka nas długa walka z wirusem postanowiliśmy jak najszybciej ruszyć z naszym projektem. Zespół stworzyliśmy w styczniu 2020 roku, a już w maju mieliśmy spółkę i zatrudnialiśmy specjalistów

Uciekali przed talibami z Kabulu w Beskidy. W Bielsku-Białej usłyszeli: "To nasza rodzina"

przyjeździe opowiadał, że spotkał tam ludzi, którzy znaleźliby pracę w każdym mieście w Polsce. Gdy pomagali Salimowi i Sirajowi spakować się do busa, pytali Jarosława: gdzie szukać szansy, do którego miasta jechać? - Było mi przykro. Wiedziałem, że gdybym zabrał ze sobą na przykład mieszkającego w ośrodku

Pigułka zamiast ćwiczeń? To możliwe

To, że ćwiczenia fizyczne świetnie wpływają również na mózg, udowodniono już dawno temu. I to zarówno w przypadku ludzi, jak i myszy. Eksperymenty pokazały, że aktywne fizycznie osoby starsze są mniej zagrożone demencją niż ich rówieśnicy, którzy nie dbają o ruch lub z różnych powodów, np

Tunezja: Fala przemocy wobec czarnych po rasistowskiej przemowie prezydenta

eksperci z broniącej praw człowieka organizacji. – Jednak po przemówieniu prezydenta ich liczba wyraźnie się zwiększyła, przy czym często towarzyszą im kradzieże, wyrzucanie z domów i utrata pracy – dodają. – W dodatku, zamiast pomagać ofiarom, policja aresztuje imigrantów, kiedy próbują

USA: Zdalna nauka trudna dla dzieci i rodziców

Sondaż, którego wyniki opublikowano w czwartek, przeprowadzono na zlecenie amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Wynika z niego, że zdalna nauka utrudnia życie dzieciom, którym za jej sprawą pogarsza się zdrowie psychiczne i fizyczne, a także ich rodzicom, którzy nie są w

Z krawcowej bizneswoman. Jak matka Daniela Obajtka wyłożyła gotówką 800 tys. zł

działalność gospodarczą, przez 20 lat prowadził firmę budowlaną. Mama wyjeżdżała do pracy za granicę. Handlowała, pracowała fizycznie. Moi rodzice nigdy nie wyjechali na wczasy. Nie prowadziliśmy życia na bogato. Dom rodzinny dostaliśmy od babci. Jednak rodzice mocno inwestowali we mnie i mojego brata [dziś

W społeczeństwie tkwi przekonanie, że pielęgniarka to osoba przynieś, wynieś, pozamiataj [CZŁOWIEK ROKU "WYBORCZEJ"]

po studiach przychodzi do pracy, a jeśli, to szybko rezygnują, bo ten zawód obciąża fizycznie i psychicznie. I nie każdemu odpowiada system pracy. Pracujemy w weekendy, w święta, nocami. Powinno się zmienić myślenie o naszym zawodzie. Ciągle tkwi w społeczeństwie przekonanie, że pielęgniarka to osoba

Brytyjski raport: Molestowanie w pracy to codzienność

wprowadzanymi przez firmy i kary finansowe dla tych, którym udowodni się zaniedbania. – To haniebne, że w 2018 r. obmacywanie, niechciane komentarze czy napaści fizyczne są uznawane za codzienność i część kultury pracy. Rząd, prawodawcy i firmy zdecydowanie zbyt długo uchylają się przed odpowiedzialnością

Radosna udręka, czyli życie sportowca

. Wciąż jestem w pełnej fizycznej pracy. Wciąż mogę pokazać dziewczynom rzeczy, które niewiele osób na świecie potrafi. Doszliśmy z trenerem Wierietielnym do wniosku, że póki będę czerpała przyjemność z udręki, póty będę próbowała działać siłą przykładu. A radości czerpię coraz więcej. Zmniejszenie o

Przespaceruj się w weekend fizycznymi ścieżkami

Młodych Badaczy „Odkrycia” w Centrum Nauki "Kopernik" . W odróżnieniu od konkursów przedmiotowych i olimpiad w "Fizycznych ścieżkach" uczestnicy konkursu sami określają temat pracy i wybierają kategorię, w której chcą wystąpić. Mogą przedstawić pracę naukową – ta musi

"Chińska pralnia" w AWFiS. Protestujący lądują na bruku

prorektor ds. studenckich i sportu. – Na spotkaniu z dziekanem Wydziału Wychowania Fizycznego dostałam tzw. propozycję nie do odrzucenia – albo się zwolnię z pracy, albo zostanie wszczęte wobec mnie postępowania dyscyplinarne – opowiada. – Wyszedłem w trakcie tej rozmowy, w żaden

Czy kanadyjski system imigracyjny ma jakieś wady?

imigrantów faworyzuje kandydatów z wykształceniem, doświadczeniem zawodowym i znajomością języków. Część pracodawców i ekonomistów twierdzi jednak, że przez to do kraju trafia niewielu chętnych do pracy fizycznej i na niższych stanowiskach. W trzecim kwartale 2017 r. liczba ofert pracy wyniosła 468 tys. i

Właściciel hurtowni z Sosnowca nie może znaleźć pracowników. "Nie wierzę w żadne bezrobocie"

wymaga też jakichś specjalnych kwalifikacji. Wyjątek stanowią oczywiście kierowcy - mówi prezes. Tymczasem od roku do fizycznej pracy w hurtowni brakuje chętnych. - Warunki nie są złe. Najniższa płaca przekracza 2 tys. złotych netto, ale zarobić da się i ponad 4 tys. złotych

Aleksandra Dulkiewicz: Ludzie oczekują, że kobiety włączą się do polityki

z Gdańska, ale z całego województwa pomorskiego. Dla mnie mówienie o aktywizowaniu kobiet może zacząć się dopiero wtedy, gdy zabezpieczona jest ich potrzeba fizycznego, psychicznego i emocjonalnego bezpieczeństwa. Oczywiście, aktywizacja zawodowa kobiet jest bardzo ważna. W większość rodzin opieka

Ból. Nawet dieta ma znaczenie

niebezpieczna. Ostry i krótkotrwały ból wskutek zranienia jest zrozumiały. Oddziałuje na ośrodkowy układ nerwowy, wywołując przyspieszenie pracy serca, zwiększenie przepływu krwi w mózgu i mięśniach oraz przyspieszenie i pogłębienie oddechu. Ból przewlekły

Wielka Brytania: królestwo zamknięte do odwołania

Oczywiście, jeśli ma się gdzie pojechać do pracy, bo zamknięte zostały wszystkie sklepy i usługi z wyjątkiem sklepów z żywnością, aptek, banków, stacji benzynowych i urzędów pocztowych. Nieczynne są biblioteki, siłownie, taśmą owinięto furtki na place zabaw. „Zostań w domu” i &bdquo

MŚ 2018. Kylian Mbappé: Opowieść o genialnym chłopcu, który nie umie się zatrzymać

Mówią, że urodził się w klubie piłkarskim. Że nigdy nie miał innego świata niż boisko. Wtuptał na murawę jako kilkunastomiesięczny bobas, bo urodzony w Kamerunie ojciec Wilfried najpierw sam grał, a potem szkolił młodych na przedmieściach Paryża, przez ćwierć wieku pełniąc rozmaite funkcje w niskoli

Żona eksposła PiS prowadzi prywatną uczelnię. Jest podejrzana o plagiat w doktoracie o klubach fitness

rodziny. Jego żona też pracowała w tych sklepach. Kilka lat temu postanowiła jednak napisać doktorat na poznańskiej AWF. Temat: "Wybrane aspekty uczestnictwa w klubach fitness". Nie wiedziała, jak się zabrać Jak powstawała ta praca, opowiedziała nam, zastrzegając anonimowość

Skandal w Akademii Piłkarskiej Zagłębia Lubin. Młodzi piłkarze znęcali się nad kolegą, dyrektor bursy zwolniony

15-letniego agresora. Został też relegowany ze szkoły. Trzech pozostałych młodych zawodników klub i szkoła zawiesiły w prawach. Pracę stracił też Wiesław Wojno, niegdyś trener m.in. Zagłębia Lubin, Śląsk Wrocław i Górnika Polkowice, a ostatnio dyrektor bursy, w której doszło do karygodnych scen. Dziś

Ziobro wstrzymuje prace nad karaniem za mowę nienawiści. KPH zachęca do wysłania listów: Ministerstwo ignoruje fakty

seksualnej czy niepełnosprawności. Ale prace nad projektami nie doczekały się finalizacji w postaci wprowadzenia konkretnych zmian w kodeksie karnym. Resort Ziobry nie przewiduje prac nad mową nienawiści Pod rządami PiS nic się nie zmieni. Kierowane przez

Kompetencje i kwalifikacje ważniejsze od konkretnego zawodu

miasta i życie studenckie poznali na pierwszym roku, potem trzeba już szukać miejsca na rynku pracy. Staże, drobne prace zlecone, nawet fizyczne - to wszystko pomaga wyobrazić sobie siebie na rynku pracy. Dzięki temu młodzi ludzie mogą poznać charakter pracy, zarówno w korporacji, jak i w małej firmie

Z kopalni węgla do piłkarskiej ekstraklasy. Jak górnik został zawodnikiem Śląska

Kopalnia Węgla Kamiennego Marcel to jeden z największych zakładów pracy w powiecie wodzisławskim. Kopalnia mieści się w Radlinie niedaleko Wodzisławia Śląskiego, miasta, w którym dziewięć lat temu Śląsk Wrocław zdobył Puchar Ligi. W finale pokonał 1:0 tamtejszą Odrę. Właśnie tam, w KWK Marcel

Modele nie kołyszą się na rampie. Cyfrowy tydzień mody w Indiach

, podobnie jak wszystkie rzeczy do niego wnoszone. Kontrola temperatury przy wejściu do biurowca Rady Projektowania (FDCI) w New Delhi Modele, ekipy filmowe, fotografowie, projektanci i pracownicy Rady Projektowania mogli zacząć pracę dopiero wtedy, gdy uzyskali negatywny wynik testu na

Ty klikasz, oni pakują. Bez przerwy. BBC ujawnia warunki pracy w Amazonie. "Jesteśmy maszynami, robotami"

O tym, jak wygląda praca w centrach logistycznych, czyli magazynach giganta internetowej sprzedaży, opowiada wyemitowany w poniedziałkowy wieczór film dokumentalny BBC "The Truth Behind The Click". Reporter brytyjskiej telewizji, 23-letni Adam Littler zatrudnił się w

Prof. Raciborski o expose Tuska: wielka mowa to nie była. Tusk coraz mniej liberalny

5 lat tej koalicji. Ogólnie przemówienie oceniam umiarkowanie pozytywnie. Przede wszystkim dlatego, że premier starał się pokazać, że państwo się nie zwija. Nawet więcej: że państwo będzie aktywnym inwestorem w nowe miejsca pracy. - No właśnie

Za dużo młodych studiuje, zamiast zdobywać zawód. Co trzeci bezrobotny nie skończył 25 lat

- To odwrócone proporcje - alarmuje prof. Mieczysław Kabaj z Instytutu Pracy i Spraw Socjalnych, autor raportu o wpływie kształcenia na zatrudnienie młodzieży. - Żeby gospodarka mogła funkcjonować, a firmy się rozwijać, potrzebujemy najwyżej trzech absolwentów studiów na

Nabór do klas sportowych. Gratka dla sportowców

, narciarstwa biegowego i lekkiej atletyki. Od uczniów wymagane są dobre wyniki w nauce, fantastyczna sprawność, olbrzymie chęci i ambicja. Sprawność fizyczna będzie sprawdzana 30 i 31 marca o godzinie 11.15 oraz 7 kwietnia o godzinie 16.20 lub 8 kwietnia o godzinie 8

Niscy mężczyźni i kobiety z nadwagą mają w życiu trudniej

). W swoich badaniach zespół wziął pod uwagę pięć czynników mających powiązanie ze statusem socjoekonomicznym: wiek ukończenia edukacji, poziom wykształcenia, rodzaj wykonywanej pracy, roczny dochód gospodarstwa domowego oraz indeksy Townsenda będące miarą poziomu deprywacji społecznej (odsetek osób

Łukaszenka znalazł wrogów ludu

jak brygadzista czy kierownik zmiany przez osoby skazane za korupcję. Podobnie jak więźniowie polityczni w sowieckich GUŁAG-ach mają oni resocjalizować się wyłącznie poprzez pracą fizyczną. Prokurator generalny Grigorij Wasilewicz, który zgodnie z rozporządzeniem Łukaszenki

Bez ćwiczeń ciało traci rytm

Okazuje się, że ćwiczenia mogą wpływać na to, w jaki sposób i kiedy się poruszamy, nawet jeśli w danej chwili nie ćwiczymy. Aktywność fizyczna programuje nas na całą dobę. Jeśli czasem nie masz siły wstać od biurka albo zalegasz cały weekend na

W tych zawodach zarobisz bez dyplomu

, śledząc ogłoszenia o pracę, gdzie umiejętność obsługi wózków widłowych jest często wymieniana na samym początku. Praca górnika nie należy do łatwych, ale z pewnością jest to jeden z lepiej opłacanych zawodów wykonywanych fizycznie. Zadania górnika są proste: należy wydrążyć szyb i wydobyć pokłady węgla na

Holandia: Prostytutki chcą prawa do piłkarskiej emerytury. "My też nie możemy pracować po czterdziestce"

kontynuowania pracy na innym stanowisku po odejściu z zawodu. W Holandii prostytucja i sutenerstwo są legalne od 2000 roku, zakazane jest jedynie zmuszanie do prostytucji i jakiekolwiek formy przemocy. Kobiety pracujące w związkach takich jak Freya mają umowy o pracę i prawa do opieki

Z Rosjan ludzie radzieccy

staremu. Sceptycy pytają, jakie "osiągnięcia" mają być tam eksponowane, złośliwie sugerując, że Rosja poszczycić się gospodarczymi sukcesami nie może. Ale może nie mają racji. A GTO to hasło: "Bądź Gotów do Pracy i Obrony". Odpowiadając na nie, miliony

Związani krawatami. Kierowcy autobusów w Gdyni domagają się... zmiany ubioru

koszuli z krawatem i długich spodni był więc o wiele bardziej dotkliwy. - Krawaty rzeczywiście są niewygodne, zwłaszcza w tej pracy. A chodzi chyba o to, żeby kierowca wyglądał czysto i schludnie, był miły dla pasażera, a nie o to, czy nosi krawat - dodaje Stanisław Stenzel

Republikanie biją się o Iowa

Mitt Romney, faworyt w wyścigu do nominacji Republikanów, stoi na podeście, a około dwustu ludzi dookoła niego. Po przemówieniu podpisuje tuziny plakatów, ściska ręce dziesiątkom zwolenników, poklepuje się z nimi, pozuje do zdjęć z dziewczynami i starszymi panami, setki razy roz

Przedsiębiorcy osoby fizyczne nie będą rejestrować się w KRS

przedsiębiorczości w Ministerstwie Gospodarki, Pracy i Polityki Społecznej: Zmiana jest istotna szczególnie dla osób fizycznych, które zamierzają podjąć działalność gospodarczą w małych miastach lub na wsi. W tej chwili Krajowy Rejestr Sądowy jest prowadzony w Polsce przez 26 sądów. Gmin, w których rejestrują się

Co łączy Polskę z Portugalią? Ruchowstręt

miejsce wśród krajów, w których sytuacja się pogorszyła. W 2017 r. aktywności fizycznej unikało „tylko" 56 proc. Polaków. Mentalna przepaść dzieli nas od Finlandii, gdzie ruchu unika zaledwie 8 proc. mieszkańców. Co najmniej raz w tygodniu ćwiczy aż 71 proc. Finów. Za Finami w

Czarny łabędź

, ewidentnie pobrzmiewało to listem motywacyjnym. W każdym razie w jego zwierzenia o upodobaniu do poszerzania kompetencji wierzymy, zgrabnie się rymują z opowieściami o tym, jak każdego dnia pracuje nad każdą partią mięśni, dlaczego trenerów od przygotowania fizycznego uważa za najważniejsze dla siebie osoby

Nowy trend w fitnessie - chodzenie po labiryncie. Co daje?

pamięć przestrzenną i funkcje wykonawcze w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili. Ćwicz uważność Nauka już od dawna nie lekceważy medytacji. Liczne prace dowiodły, że może ona wręcz fizycznie zmienić zarówno mózg, jak i ciało - opóźniać, zatrzymywać, a nawet odwracać normalne zmiany w mózgu związane

Naukowcy odkryli metabolit, który zmniejsza apetyt. Wytwarza się... podczas intensywnego wysiłku

Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na układ krążenia i zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Ruch zmniejsza także ryzyko otyłości, ponieważ większe zapotrzebowanie na energię wymaga od organizmu spalania dodatkowych kalorii. Są również badania wskazujące, że ruch ma moc

Ruch pomaga chorym na depresję?

- W wielu wcześniejszych pracach nad wpływem ćwiczeń na zdrowie psychiczne stosowano bardzo ogólne miary dobrostanu - zauważa Jacob Meyer, neurobiolog z Iowa State University. Jak dodaje ekspert: - Interesowało nas konkretne zagadnienie: jak intensywne ćwiczenia fizyczne - czyli jedna sesja ćwiczeń

Nawet 11 min ruchu dziennie sprawi, że będziemy zdrowsi - piszą naukowcy

zdrowiem publicznym rekomendują, by poza pracą zawodową każdy z nas poświęcał co najmniej 150 min tygodniowo na umiarkowany wysiłek fizyczny – taki, który podnosi nam tętno, nawet jeśli tego nie odczuwamy. Ewentualnie można ten czas skrócić o połowę, ruszając się intensywnie (walcząc o oddech

7 rzeczy, których nie wiedzieliśmy tydzień temu

. Na razie nie odnotowano żadnej ofiary śmiertelnej. 5. Praca umysłowa cię męczy, zasypiasz za kierownicą? Naukowcy już wiedzą, dlaczego 4-godzinny dzień pracy ma sens Przyczyna tego, że praca umysłowa potrafi zmęczyć tak jak praca fizyczna, jest czysto fizyczna. A w zasadzie chemiczna, bo w zmęczonym

Już 40 minut mniej snu dziennie może wywołać problemy w szkole u dzieci

fizycznego dzieci. Dodatkowo dzieci zgłaszały, że w tygodniu, w którym nie dosypiały, gorzej radziły sobie w środowisku szkolnym. Niektórzy uczestnicy skarżyli się także na obniżenie samopoczucia związane z mniejszym wsparciem społecznym i rówieśniczym. Autorzy pracy podkreślają potrzebę

Jak zachęcić siebie i młodych do ruchu? Więcej zabawy, mniej oceniania

nas popularna wymówka „Nie mam czasu". Może wyjściem z takiej sytuacji byłoby wprowadzenie zajęć fizycznych albo jakiegoś rodzaju wellness w miejscu pracy? Taką tendencję obserwuję już od ponad 10 lat. Obecnie takich możliwości jest znacznie więcej. Pandemia sprawiła, że takie propozycje

"The New York Times": Ćwiczenia fizyczne mogą łagodzić objawy mgły mózgowej po chemioterapii

na niewielką skalę lub koncentrowały się na aktywności fizycznej w czasie leczenia. Jest to jednak czas, kiedy niewiele kobiet jest w stanie zapewnić sobie dużo ruchu i jest to jak najbardziej zrozumiałe. Dlatego też w pracy opublikowanej w sierpniu w "Journal of Clinical Oncology" Salerno

Palisz, bo musisz? Ten test sprawdza poziom uzależnienia od nikotyny

Eksperci wyróżniają trzy kategorie uzależnienia: psychiczne, społeczne i fizyczne. „Jeśli w określonych sytuacjach (np. w sytuacji stresowej lub pijąc kawę) odczuwasz przymus, ogromną ochotę zapalenia papierosa i dominuje ona nad innymi twoimi odczuciami, oznacza to, że jesteś uzależniony

Prof. Grażyna Jasieńska, biolożka: Ruch chroni przed rakiem piersi

. Złożyłam podanie na studia doktoranckie i zostałam przyjęta. Dlaczego ciężki wysiłek obniża hormony Pracę naukową zaczęłam od sprawdzenia, czy na stężenia hormonów płciowych, które są istotne dla płodności kobiet, ma wpływ wysiłek fizyczny. W historii ewolucyjnej, gdy kobieta zaczynała ciężko pracować, gdy

Aktywność fizyczna naprawdę może poprawiać sen - oto co mówi nauka

;Badania naukowe potwierdzają, że ma to sens. W metaanalizie z 2015 r. przeanalizowano wszystkie aktualne badania dotyczące jakości snu, czasu jego trwania oraz aktywności fizycznej. Praca wykazała, że zarówno krótkotrwałe, jak i regularne ćwiczenia (kilka sesji w tygodniu) mogą owocować

Benefity a wellbeing pracowników

benefit wellbeingowy. Czym jest wellbeing? Wellbeing obejmuje zarówno życie prywatne, jak i zawodowe. Oznacza wielowymiarowy dobrostan, a w odniesieniu do miejsca pracy - dobrą kondycję psycho-fizyczną pracowników. Instytut Gallupa opracował wskaźnik Wellbeing Index, wyróżniający pięć kluczowych

"The New York Times": osoby, które ćwiczą, piją częściej i więcej

W badaniu wzięło udział ponad 40 tys. dorosłych Amerykanów. Ci, którzy byli aktywni i sprawni fizycznie (mężczyźni i kobiety), ponaddwukrotnie częściej pili alkohol umiarkowanie lub intensywnie niż osoby bez formy. Wyniki dodają kolejny dowód do tych płynących z poprzednich doświadczeń – i

Ofiara lustracji i gorliwości rektora

, czyli stanowiska starszego wykładowcy. Razem z pismem informującym o tej decyzji w kopercie znalazł świadectwo pracy ze zwolnieniem dyscyplinarnym od 20 kwietnia, czyli dnia, w którym mijał termin złożenia oświadczenia. - Żeby było śmieszniej już po tej dacie uczelnia wystawiła mi delegację, bym z dwoma

Pamiątka z wakacji. Zestaw do mate

Mate to wysuszone, zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego. Rdzenni mieszkańcy Ameryki Południowej żuli je, by uśmierzyć uczucie głodu i rozjaśnić umysł. Jezuici, którzy w XVII w. przybyli na tereny zamieszkane przez Indian Guarani, odkryli na własnej skórze, że ta używka nap

"The New York Times": 300 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo może uchronić przed rakiem

W najnowszym badaniu przeanalizowano zachorowalność na nowotwory i nawyki aktywności fizycznej u prawie 600 tys. amerykańskich mężczyzn i kobiet na terenie całego USA. Dowodzi ono, że około 3 proc. powszechnych nowotworów w Stanach Zjednoczonych jest silnie związanych z brakiem aktywności fizycznej

"The New York Times": Czy 30 minut aktywności fizycznej dziennie wystarczy?

Pytań jest więcej. Czy możemy ćwiczyć mniej niż 30 min? Czy zrobić wszystko w jednej sesji, a może te pół godziny rozłożyć na cały dzień po kilka minut? Przez lata naukowcy zajmujący się aktywnością fizyczną próbowali określić idealną „dawkę" ćwiczeń dla większości ludzi. W końcu w

Wypalenie zawodowe a benefity pracownicze

syndrom wypalenia zawodowego, objawia się psychicznym i fizycznym wyczerpaniem, nadmierną skłonnością do irytacji oraz poczuciem chronicznego zmęczenia. To reakcja organizmu na ciągły stres, którego źródłem jest sytuacja w pracy. Z medycznego punktu widzenia wyróżnia się co najmniej trzy fazy wypalenia

Otylia Jędrzejczak: Nie wychodzę z wody

Tekst był opublikowany w „Dużym Formacie" 11 sierpnia 2016 r., - Aktualnie wykładam na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie wkrótce będę też otwierać przewód doktorski. Mam nadzieję w najbliższym czasie napisać i obronić pracę. Ponadto od dwóch lat realizuję poprzez swoją

Brytyjski eksperyment dowiódł, że czterodniowy tydzień pracy jest dobry dla wszystkich

mu kod QD85. Według statystyk na tę chorobę – objawiającą się m.in. chronicznym stresem w pracy – cierpi nawet 69 proc. populacji bogatych państw. Jeśli więc nie chcemy, by większość obywateli nagle poszła na zwolnienie lekarskie, powinniśmy jakoś zmodyfikować nasz system pracy. Tym

Nie jesteś szczęśliwy? To zacznij być

. Także naukowcy. Takiej oczywiście nie ma, ale to nie znaczy, że na ten temat niczego nie wiemy. Całkiem jasnych wskazówek dostarczają nam cztery pokolenia ludzi, 80 lat badań i ponad 200 naukowych prac opartych na tych badaniach. Mowa o Harvard Study of Adult Development (HSAD). Najdłuższym i

Szybko się męczysz? To może mieć wpływ na długość twojego życia

czynności o różnej intensywności. Na liście było 10 pozycji, m.in. spokojny/intensywny spacer, domowa krzątanina, praca w ogrodzie, trening siłowy, udział w spotkaniu towarzyskim, prowadzenie rozmowy czy oglądanie telewizji. Wszyscy oceniali potem swoje samopoczucie fizyczne według pittsburskiej skali

Nauka od rana do 2 w nocy. Uczniowie: "Nie wyrabiamy. Nie ignorujcie tego"

, że za czasów rządu PiS odsetek rodziców, którzy wysyłają dzieci na korepetycje, wzrósł z 14 do 32 proc. Wydają na to średnio miesięcznie 420 zł. RPD: Dzieci i młodzież wyczerpane fizycznie To pokrywa się z wnioskami z badań przeprowadzonych przez Rzecznika Praw Dziecka w lutym tego roku. Wynika z

10-minutowe przerwy w pracy mogą chronić przed wypaleniem zawodowym

wyczerpanie, poczucie braku energii; negatywny lub cyniczny stosunek do pracy; zmniejszona efektywność pracy. Wypalenie zawodowe może prowadzić do kryzysu psychicznego i fizycznego, może być powodem przewlekłych problemów zdrowotnych . Stres w pracy może wywołać problemy żołądkowo-jelitowe, choroby serca

Medytujące jelita drogą do szczęśliwego i zdrowego życia?

Coraz więcej badań wskazuje, że medytacja może pozytywnie wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne, ale wciąż brakuje bardziej szczegółowych danych. Zespół chińskich naukowców postanowił przeanalizować krew oraz próbki kału pobrane od tybetańskich mnichów, aby sprawdzić, jak medytacja wpływa

Benefity pracownicze 2023 roku - co będzie modne?

fizycznego i psychicznego. Pracodawcy zaczęli zatem szukać coraz lepszych rozwiązań wykraczających poza pakiet sportowy i medyczny. Niektóre firmy zainwestowały w usługi masażysty w trakcie pracy, inne udostępniają pracownikom rowery firmowe, by mogli na nich dojeżdżać do pracy, a jeszcze inne organizują

"The New York Times": Trening siłowy wzmacnia nas także psychicznie

. Otoczony brzękiem sztang powoli odkrywał to, co określił jako uzdrawiające właściwości treningu siłowego. Psychologowie dawno ustalili, że ćwiczenia fizyczne są korzystne dla zdrowia psychicznego, a w ciągu ostatniej dekady badania wykazały również, że może to być cenne narzędzie w radzeniu sobie z

Benefity kiedyś i benefity dziś

efektywność w pracy. Wzrosła też świadomość holistycznego postrzegania pracownika - dbania o jego rozwój fizyczny, psychiczny, emocjonalny i społeczny. Stąd też wysyp nowych form benefitów, których użyteczność zweryfikowały w ostatnich latach pandemia COVID-19, wybuch wojny i inflacja. Pandemia zweryfikowała

Nie mieszaj... jedzenia słodyczy z brakiem apetytu

zmiana nawyków żywieniowych. Brak apetytu obserwuje się też u osób o niewielkiej aktywności fizycznej i tych, którzy pija zbyt mało wody. U takich pacjentów zaburzona jest praca układu pokarmowego – obniżona perystaltyka jelit, osłabione wytwarzanie enzymów trawiennych i żółci. Układ pokarmowy

Sięgaj po flawonole. Twój mózg ci tego nie zapomni!

dowiodło bezpośredniego związku przyczynowo skutkowego, autorzy pracy uważają, że flawonole korzystnie oddziałują na mózg poprzez swoje antyoksydacyjne i przeciwzapalne właściwości. - Coś tak prostego, jak spożywanie większej ilości owoców i warzyw oraz picie większej ilości herbaty jest łatwym

Dlaczego nie chce mi się ćwiczyć? Badania na myszach wskazują, że motywacja może pochodzić z jelit

regularna aktywność fizyczna. Niezależnie od tego, jaka motywacja nam przyświeca, czy będzie to poprawa sylwetki, lepsze samopoczucie, czy ogólne zwiększenie sprawności, to w 2023 r. rzeczywiście warto postawić na ruch. Setki badań wskazują przecież, że regularna aktywność fizyczna m.in. obniża

Chcesz mieć sprawny mózg? Ćwicz! Eksperymenty na myszach wskazują, że ważny może być również selen

Od jakiegoś czasu wiemy też, że praca wykonywana przez nasze mięśnie pozytywnie wpływa nie tylko na ciało, ale również na funkcjonowanie mózgu. Co łączy mięśnie i mózg? Kiedy ćwiczymy, w mózgu dochodzi do zwiększonej neurogenezy, czyli procesu tworzenia nowych komórek nerwowych. Nowe

Skomplikowana natura płci - czego nie rozumie Jarosław Kaczyński

sterować. Wyjaśnianie przyczyn niedopasowania płci fizycznej i mentalnej, która dotyka osoby transpłciowe, może rozbroić tę bombę. Podejmijmy więc taką próbę. Płeć pana Władysława i pani Zosi nie zależy tylko od chromosomów W swoim przedwyborczym tournée po Polsce Jarosław

Ruch może pomóc w leczeniu przedwczesnego wytrysku - wynika z analizy naukowej

psychoterapii. Terapia seksuologiczna i terapia par może stanowić ważną pomoc dla mężczyzn z przedwczesnym wytryskiem - wynika z ostatniej analizy. W jej podsumowaniu naukowcy poświęcają szczególnie dużo uwagi badaniom, które udowadniają korzystny wpływ aktywności fizycznej na leczenie PW. Jedna mała praca

Starego psa nie nauczysz nowych sztuczek?

naukowych pracach i wniosek jest jeden: pies senior zawsze może się nauczyć nowych rzeczy. Zdecydowanie nie jest prawdą powiedzenie, że nie można nauczyć starego psa nowych sztuczek. Okazuje się, że ma to wiele korzyści. Podobnie jak ludzie, psy są zdrowsze i szczęśliwsze, jeśli pozostają aktywne fizycznie

Wykładowca zwolniony, bo nie przychodził do pracy. Koleżanka go broni: To odwet rektora

– dodaje, podkreślając, że pracę w związku wykonuje społecznie. Okazuje się jednak, że nie rezygnuje z innej pracy. We wrześniu podpisuje plan swoich zajęć w semestrze zimowym na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej. Podpisanie planu oznacza zgodę na 240 godzin

Medytacja zmienia aktywność genów związanych z odpornością

W zdrowym ciele zdrowy duch. Ale też odwrotnie. Od dawna wiadomo, że zdrowy człowiek odznacza się nie tylko dobrym zdrowiem fizycznym, ale też psychicznym. Stąd też wzięło się pojęcie dobrostanu (ang. wellbeing), które zwraca uwagę na nieodłączne związanie ducha z ciałem. Człowiek nie może być w

Jakich benefitów oczekuje pokolenie Z?

Zmiana pokoleniowa zawsze niesie za sobą jakąś rewolucję. Nie inaczej jest w przypadku rynku pracy, na który wkraczają przedstawiciele pokolenia Z , czyli młodzi urodzeni w końcówce lat 90. i na początku XXI wieku. Według danych GUS grupa ta stanowi już prawie 2,5 mln Polaków. Już za dwa lata co

Uwaga, dwa konkursy: "Fizyka, to lubię!" i "Mój nauczyciel fizyki"

Pierwszy konkurs "Fizyka, to lubię!" podzielony jest na dwie kategorie: fotografia ilustrująca fizykę w życiu codziennym, film przedstawiający eksperyment fizyczny. Drugi konkurs "Mój nauczyciel fizyki" ma charakter literacki. Na najciekawsze wspomnienia dotyczące

Nie domagamy się przywilejów, oczekujemy oddania nam praw nabytych

na budowach, taśmach produkcyjnych i zajęciach warsztatowych. Obecnie, mając na plecach bagaż czterdziestu i więcej lat pracy, jesteśmy wypaleni zawodowo, bez kondycji fizycznej i zdrowotnej, a i znaczną grupę stanowią osoby schorowane, dla których dalsze kilka lat pracy zawodowej jest nieustającą

Aleksandar Vuković nowym trenerem Piasta Gliwice. Koniec ery Waldemara Fornalika

kwietniu 2019 roku przejąć rolę pierwszego trenera stołecznego klubu. Jego pierwsza samodzielna praca zakończyła się mistrzostwem Polski oraz tytułem Trenera Roku w sezonie 2019/20. Ostatnia przygoda trenera Vukovicia z legionistami zakończyła się wraz z końcem poprzedniego sezonu PKO Bank Polski

Jak utrzymać formę z wakacji

. Żeby ze wszystkim się wyrabiać, pilnujemy kalendarza. A skoro tak, to też dobry moment, by wpisać tam aktywność fizyczną. Zarezerwowanie na papierze konkretnego czasu na trening oznacza, że ten czas jest dla nas tak samo ważny jak zebranie w pracy czy zajęcia dziecka. Musimy dopilnować, żeby ono

"The New York Times": Czy białko w proszku może pomóc starzejącym się mięśniom?

Uniwersytecie Stanowym w Ohio i pracownik naukowy portalu Examine.com. Najlepsze są ćwiczenia z oporem, takie jak pompki, przysiady i podnoszenie ciężarów lub używanie taśm oporowych. Badania pokazują jednak, że nawet mało intensywne formy aktywności fizycznej, takie jak spacery, prace w ogrodzie, koszenie

Handel w niedziele: znieść zakaz, podnieść płace

powierzać pracownikom rozładowywanie, przyjmowanie i ekspozycję określonych towarów. Przede wszystkim jednak od 1 lutego wchodzi w życie kuriozalny przepis, które sankcjonuje pracę za darmo. Oto bowiem zgodnie z przeforsowanymi przez rząd zmianami przedsiębiorca będący osobą fizyczną oraz prowadzący handel

Druga odsłona akcji "Zaprojektowane po ludzku. Miasto bardziej wspólne"

Sypialnia czy przestrzeń do życia? Miasto bywa tylko zbiorem punktów - jak dom czy praca - ale może też być miejscem, w którym dużo się dzieje, a "między punktami" kwitną zieleń i życie społeczne Bogactwo artykułów Po pandemii jesteśmy głodni kontaktów i wydarzeń offline. Idealnym do tego

Co jest ważniejsze: jakość czy długość snu? Naukowcy już wiedzą

jakość snu i liczba wybudzeń przerywających jego ciągłość. Czym jest jakość życia? Para czeskich naukowców sprawdziła, który z tych czynników ma największe znaczenie dla jakości życia. Naukowcy przyjęli, że jakość życia obejmuje subiektywne postrzeganie fizycznych, psychologicznych i

Witamy w hybrydowym świecie. Nie ma odwrotu

spędzali miesiące w paru pokojach, może stać się wezwaniem do zrównania pod względem jakości wszystkich naszych środowisk – publicznych i prywatnych, fizycznych i cyfrowych. Jako ludzie kształtowani jesteśmy, także biologicznie, przez nasze otoczenie i formy naszej z nim interakcji. Tworząc

"Polski ład". Proszę o potraktowanie mnie jako "osoby fizycznej prowadzącej działalność polityczną"

częściowej kwoty pobranej w ramach przepisów i rozliczeń podatkowych związanych z "Polskim ładem", który przeciwnicy polityczni złośliwie nazywają "Polskim nieładem". Cieszę się również, że w Ministerstwie Finansów trwają intensywne prace znalezienia sposobu, aby polscy parlamentarzyści

Dlaczego niektóre osoby ważące bardzo mało są zdrowe

ostatniej grupy mają niską masę ciała, ponieważ są zdecydowanie bardziej aktywne, niż ludzie o prawidłowym BMI. Zespół składający się z naukowców z Chin oraz Wielkiej Brytanii weryfikuje to założenie w pracy opublikowanej na łamach czasopisma " Cell Metabolism ". Kanapowy styl życia i lekkie

Dużo stresów, ciągły pośpiech, niezbyt dobra dieta, niedosypianie. Czy rzeczywiście styl życia mógł wywołać chorobę Hashimoto?

niezauważone. Pacjentki z chorobą Hashimoto mówią, że już długo przed diagnozą czuły się ciągle zmęczone i apatyczne, ale zrzucały to na karb przeciążenia pracą i obowiązkami domowymi, kiepskiej pogody czy po prostu gorszego czasu w życiu. Prawdopodobnie było tak również w twoim przypadku. Do pewnego momentu

Roboty wykrywają problemy ze zdrowiem psychicznym dzieci lepiej niż ich rodzice?

miarę rozwoju i jak to może się pokrywać z moją pracą w obszarze robotyki" – komentuje Gunes. Jak dodaje - "Dzieci są dość wrażliwe na dotyk i pociąga je technologia. Jeśli używają narzędzia opartego na ekranie, pozostają odseparowane od świata fizycznego. Roboty idealnie się do tego