nadmiar wapnia

ola

Nadmiar wapnia szkodzi sercu

Nadmiar wapnia szkodzi sercu

Przyjmowanie dużych ilości suplementów diety zawierających wapń może zwiększać ryzyko wystąpienia zawału serca - donosi strona internetowa pisma "British Medical Journal"

Nie mieszaj... osteoporozy z serem

Do najpopularniejszych preparatów stosowanych w leczeniu osteoporozy należą leki z grupy bisfosfonianów. Powodują lepsze włączanie wapnia do kości.

Chińscy lekarze usunęli pacjentowi 420 kamieni nerkowych

Aż 420 kamieni usunęli pacjentowi z lewej nerki lekarze w mieście Dongyang w prowincji Zhejiang na wschodzie Chin. Operacja trwała dwie godziny. Mężczyzna jadł za dużo produktów sojowych, co mogło spowodować tworzenie się kamieni.

Owsiane, żytnie, orkiszowe... Które płatki są dla ciebie najlepsze

Owsiane, żytnie, orkiszowe... Które płatki są dla ciebie najlepsze

organizmowi żelaza, magnezu, cynku, potasu, fosforu, wapnia, witamin B1, B6 i E, kwasu foliowego, a także pierwiastków śladowych - selenu, miedzi i manganu. Na długo dają uczucie sytości. Jeśli chcesz osłodzić sobie owsiankę, to dodaj owoce (świeże lub suszone). Spożywana z mlekiem lub jogurtem i wzbogacona o

Prawda czy mit. Chude mleko jest zdrowsze

Prawda czy mit. Chude mleko jest zdrowsze

zawarte są rodzaje kwasów tłuszczowych, które mają wpływ na regulację naszej wagi. Poza tym w wielu chudych produktach brakujący tłuszcz zastępuje się cukrem. I zamiast tracić na wadze, przybieramy. Oczywiście trzeba zachować umiar. Wypicie dwóch szklanek tłustego mleka dziennie dostarczy wapnia i nie

Chemicy z UJ opracowali nowatorski antybakteryjny materiał

mikroorganizmom, a równocześnie jest bezpieczny dla środowiska. Dlaczego? Z powodu swojej budowy. Bakteriobójcze, ale szkodliwe w dużych ilościach nanocząstki srebra, czyli cząstki o rozmiarach rzędu jednej milionowej części milimetra, zamknęliśmy - tak jak rodzynki w cieście - w mikrocząstkach węglanu wapnia

Nadmiar mleka szkodzi kościom

Nadmiar mleka szkodzi kościom

prowadzi do złamań kości. Większą rolę wciąż odgrywają inne czynniki, takie jak nadmierne spożycie alkoholu czy otyłość. U mężczyzn tego nie widać Mleko od dawna było rekomendowane jako doskonałe źródło wapnia. I jest to prawdą - mleko i jego produkty zawierają dużo tego pierwiastka. Jednak próby

W najnowszym numerze "Tylko Zdrowie" 6 maja

lekarze zajmujący się daną chorobą podejrzewają ją u każdego Tajemnice mózgu. Jamais vu: nigdy tego nie widziałem!Wchodzisz do swojego pokoju i masz wrażenie, że widzisz go po raz pierwszy w życiu. O co chodzi? Dotknęło cię zjawisko jamais vu (nigdy niewidziane). Jak się pozbyć nadmiaru wody i się

Kamica nerkowa. Ból gorszy od porodu

Kamica nerkowa. Ból gorszy od porodu

;odkamieniacza" (funkcję taką pełnią magnez i cytryniany), czasem duży nadmiar substancji kamicorodnych - wapnia, kwasu moczowego czy szczawiowego, cystyny - a kiedy indziej obecność bakterii, złuszczonego nabłonka czy innych ciał, wokół których narastają kryształki zanieczyszczeń. Geologia w nerce Kamienie

Wątroba i trzustka. Jak sobie radzą z Twoim obżarstwem?

Wątroba i trzustka. Jak sobie radzą z Twoim obżarstwem?

dwunastnicy. Nadmiar żółci jest magazynowany w pęcherzyku żółciowym. Rozróżniamy drogi żółciowe wewnątrzwątrobowe oraz zewnątrzwątrobowe. Te pierwsze rozpoczynają się w wątrobie kanalikami żółciowymi włosowatymi, które łączą się i tworzą przewodziki międzyzrazikowe. One łączą się w przewodziki żółciowe

Człowiek z kamienia

Człowiek z kamienia

aptece suplementy witaminowo-mineralne. Dla każdego. Kolorowe dla dzieci, mniej kolorowe dla dorosłych. Mniej mi nawet chodziło o uzupełnienie niedoboru witamin - staramy się jeść sporo zieleniny, oliwy i jadamy tłuste ryby. Kierowała mną dbałość o mikroelementy, przede wszystkim wapń i magnez. Zapas dla

Zaniedbana. Na szczęście

Zaniedbana. Na szczęście

przeziębieniem. Analizy opublikowane przez międzynarodową organizację Cochrane Collaboration wskazały, że przyjmowanie witamin A, C, E, beta-karotenu oraz selenu nie tylko nie zapobiega nowotworom, ale wręcz zwiększa śmiertelność. Dodatkowo nadmiar witaminy E zwiększa ryzyko niewydolności serca i raka prostaty

Dieta alkaliczna. Czy warto się odkwaszać

Dieta alkaliczna. Czy warto się odkwaszać

sposobów, w jaki organizm utrzymuje stały odczyn krwi - nadmiar "kwasu" usuwa przez nerki wraz z moczem). W każdej aptece dostępne są papierki lakmusowe służące do codziennej kontroli odczynu moczu na potrzeby osób chorych na cukrzycę lub cierpiących na nawracające problemy z kamieniami nerkowymi

Bez mięśni giniemy

Bez mięśni giniemy

w swoich mitochondriach (minielektrowniach komórkowych), żyją o blisko 20 proc. dłużej niż myszy z grup kontrolnych. Uczeni z Uniwersytetu Columbia w Nowym Jorku odkryli, że kluczowym elementem w powstawaniu sarkopenii jest wapń, którego uwolnienie skłania mięśnie do skurczów. Cząsteczką

Dieta mamy karmiącej piersią - wskazania i przeciwwskazania

witamin, minerałów oraz błonnika. Wapń. Jest szczególnie istotnym minerałem w diecie kobiety karmiącej piersią. Dobrym źródłem wapnia jest mleko i jego przetwory. Warto spróbować także przetworów z mleka koziego i owczego. Są wartościowe i rzadziej uczulają. Wapnia dostarczą także

J jak jedzenie - nasz alfabet

podstawowych aminokwasów tylko część umiemy produkować sami, pozostałe musimy wchłonąć wraz z pokarmem. Niedobór białka zmniejsza odporność i wydolność organizmu, ale nadmiar też jest szkodliwy - powoduje zaburzenia metaboliczne i szkodzi nerkom. Młodzi ludzie, między 5. a 15. rokiem życia powinni jeść 2,5 g

Jak napoje gazowane dewastują organizm

Jak napoje gazowane dewastują organizm

zwiększenie wydzielania insuliny, która transportuje cukier z krwi do komórek. Przytłoczone nadmiarem cukru komórki starają się go zamienić w tłuszcz. Po mniej więcej 40 minutach system trawienny wchłonął zawartą w napoju kofeinę. Źrenice się rozszerzają, a ciśnienie krwi wzrasta. Następuje zablokowanie

8 popularnych twierdzeń o zdrowiu. Prawda czy mit? [SPRAWDŹ]

1. Białe plamki na paznokciach oznaczają niedobór wapnia. Moja nastoletnia córka skarży się ostatnio na białe plamki na paznokciach. W pierwszej chwili pomyślałam, że to pewnie z powodu niedoboru wapnia lub innych minerałów. Okazuje się, że to nieprawda! W jej wypadku winne jest raczej zamiłowanie

Jaka dieta w nadciśnieniu tętniczym?

Jaka dieta w nadciśnieniu tętniczym?

% mniej sodu niż powszechnie używana sól, dzięki zastąpieniu w niej części jonu sodowego jonem potasu, który ma działanie obniżające ciśnienie krwi.Uważa się nawet, iż niedobór potasu może mieć równie niekorzystne działanie co nadmiar sodu. Dlatego też warto wprowadzić do jadłospisu produkty takie jak

Bez śniadania jesteśmy grubsi i głupsi

Bez śniadania jesteśmy grubsi i głupsi

, *odpowiednia wartość energetyczna śniadania (czyli wspomniane 20-25 proc.), *produkty zbożowe powinny być połączone z mlecznymi i z owocami w tym samym posiłku, *wapń w ilości 200-300 mg, np. szklanka mleka, kubeczek jogurtu, 20 g sera, 250 g twarogu, *brak żywności bogatej w nasycone kwasy tłuszczowe i

Eksperci: lek leczy, a suplement tylko uzupełnia dietę

, "leki" (6 proc.) czy dietę. Aż 41 proc. przypisuje suplementom właściwości lecznicze, których nie mają. Tylko 51 proc. wie, że suplementy przeznaczone są dla osób zdrowych. Aż jedna czwarta błędnie sądzi, że suplementu nie można przedawkować, tymczasem nadmiar niektórych z nich może zwiększać

Badania: małe dzieci jedzą za dużo soli i cukru

jest lekkostrawna, bogata w warzywa, produkty zbożowe, mleczne, owoce. Przypomniała, że najlepsze są produkty naturalne, mało przetworzone lub specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla małych dzieci. W nich zawartość cukru i soli jest redukowana. Weker podkreśliła, że nadmiar soli łączy się z rozwojem

Suplementy diety: dla kogo i po co

Suplementy diety: dla kogo i po co

dużych ilościach. Natomiast jeżeli dziennie wypijemy dwie filiżanki kawy lub herbaty, dodamy do nich trochę mleka, to nie musimy się tego ''wypłukania'' tak strasznie obawiać. Co wypłukuje wypijany w nadmiarze alkohol? Na pewno wapń, cynk i magnez oraz niektóre witaminy, np. B. SUPLEMENTY DIETY: JAK

Rząd pozytywnie o projekcie zakazu sprzedaży w szkołach m.in. chipsów

zakazana byłaby sprzedaż żywności o takiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych, soli i cukru, które spożywane w nadmiarze mogą być przyczyną wielu przewlekłych chorób dietozależnych. Chodzi m.in. o niektóre ciastka, produkty mleczne i zbożowe, dżemy i marmolady, a także napoje gazowane i niegazowane

Niedobór magnezu - gdy wszystko irytuje i czujesz się bardzo słabo

Katie - dodatkowe dawki minerału pozwoliły mu odzyskać żonę i szczęście rodzinne. Należy jednak zachować zdrowy umiar i w razie podejrzenia niedoborów dla pewności skonsultować się z lekarzem. Każda przesada jest szkodliwa, a warto wiedzieć, że magnez pozostaje w skomplikowanych relacjach z wapniem i

Sprawdziliśmy szkolne obiady. Dietetycy alarmują: Za tłusto i za słodko! [ZDJĘCIA]

Prowadzone od kilku lat badania wśród gdańskich uczniów pokazują, że 10 proc. sześciolatków ma nadwagę. U 9-10-latków nadmiar kilogramów ma już 18 proc. Dlatego tak ważne jest promowanie zdrowego odżywiania. Gdańscy lekarze i dietetycy najpierw przez trzy lata sprawdzali, jakie posiłki podaje się w

Na przebarwienia

nadmiar melaniny w skórze, hamuje powstawanie przebarwień. 30 ml/320 zł 3 Dermacos, Farmona, krem rozjaśniający na noc, przyspiesza złuszczanie naskórka. 50 ml/20 zł4 Idealia Pro, Vichy, pielęgnacja przeciw przebarwieniom z eperuliną (z kory drzewa amazońskiego Eperua palcata), procysteiną, wit. Cg, LHA

Jogurt

łatwiej przyswajany od mleka. Ma też więcej wapnia, aminokwasów i witamin z grupy B. Wspomaga trawienie, zapobiega zaparciom, obniża poziom złego cholesterolu, chroni przed miażdżycą. Niektóre bakterie zawarte w jogurtach mają zdolność wzmacniania układu odpornościowego, neutralizowania toksyn i

Zaburzenia gospodarki wapniowo-fosforanowej w przewlekłych chorobach nerek

zawarte w pożywieniu wchłaniają się w jelicie cienkim, a nadmiar fosforanów wydalany jest z moczem. Proces wchłaniania jelitowego fosforanów zależny jest od witaminy D, natomiast wydalanie fosforanów z moczem regulowane jest przez parathormon (PTH) wydzielany przez przytarczyce

Prześwietlamy żywność: jak można nie lubić kiszonych ogórków?

stanie zasnąć, śpi niespokojnie, budzi się zmęczony i z bólem brzucha. Tak błędne koło się zamyka.A przecież wiek szkolny to okres intensywnego wzrostu i zarazem aktywności umysłowej. I jedno, i drugie wymaga dostarczenia najwyższej jakości "paliwa". Rosnący organizm potrzebuje białek, wapnia i

Wakacje. Dla kogo góry, dla kogo morze

magnez, wapń, potas i brom. Najbogatsze w minerały jest Morze Martwe. Jego wody zawierają dziesięć razy więcej minerałów niż jakiekolwiek inne morza. Jednak Morze Martwe nie jest morzem, lecz słonym jeziorem, z którego odparowuje bardzo dużo wody i stąd wielkie stężenie soli i składników mineralnych. Z

Z wizytą u specjalisty. Dr Piotr Albrecht: Nie nudź dziecku o jedzeniu

nie otrzymują tłuszczów uważanych przez matki za niezdrowe, to często dochodzi do "biegunki pędraków". Dziecko będzie oddawać kilka luźnych, niestrawionych stolców tylko w ciągu dnia, mimo że ma prawidłową masę ciała dla swojego wieku. To efekt zbyt chudych pokarmów oraz nadmiaru soków i

Ile jest mięsa w mięsie?

oddzielone mechanicznie nazywane też sprayem mięsnym), niekiedy skrawki tłuszczu i rozdrobnione skóry. Co konkretnie z tego zestawu szkodzi? Dokładnie nie wiadomo. Z pewnością zdrowiu nie służy nadmiar soli (grozi nadciśnieniem) i tłuszczu (sprzyja miażdżycy). Polifosforany stosowane przy produkcji wędlin

Grubym mężczyznom grozi impotencja, kobietom - nie

układem krążenia, a nawet rozwoju niektórych nowotworów. Choroby związane z otyłością są niemal takie same w przypadku mężczyzn i kobiet. Z jednym, lecz dość drastycznym wyjątkiem - płci pięknej od nadmiaru sadła w biodrach nie zagraża impotencja. Tymczasem otyłość zwiększa ryzyko niepłodności i

Świąd skóry nosa

złośliwej, chłoniaków). Znana jest grupa leków powodujących świąd polekowy. Należą do niej m.in.: barbiturany, salicylany, morfina czy kokaina.Oprócz chorób skóry z towarzyszącym im świądem, tę dolegliwość zgłaszają także pacjenci z alergią pokarmową, pyłkowicą, mający niedobór żelaza czy nadmiar

Zgaga. Jak się pozbyć tego pieczenia

, witaminy C, wapnia i - koniecznie - magnezu. Gastrolodzy od dawna podkreślają, że leki lekami, ale bez modyfikacji stylu życia się nie obędzie. - To zawsze idzie w parze. U ludzi, którzy jedzą racjonalnie - często ale w małych ilościach, zgaga raczej nie występuje. Ona pojawia się u osób, które np. rano

Niestrawność. Problem, który obniża jakość życia

pozycji, jak: kofeina (kawa), gluten, ciężkostrawne i tłuste smażone dania czy sushi, wciągnąć na listę podejrzanych także nadmiar witamin D, A, B3, podobnie jak przedawkowanie cynku i potasu oraz - naturalnie - nerwowy tryb życia. Przyczyną dolegliwości jest nieprawidłowa praca jelit - ich nieodpowiednia

Choroba za ciasnej czapki. Przypadek, którego nie zapomnę

Kaszubach. Wyjaśniłem mu, że wiele lat temu w jednym z zaatakowanych miejsc zaczęło się powolne, niekontrolowane niszczenie kości. To sprawiło, że sporo wapnia z kości uwolniło się do krwi i że mogło to doprowadzić do zniszczenia bariery w żołądku, która chroni go przed działaniem kwasu i soku żołądkowego

16 powodów żeby pić wino [Tylko Zdrowie]

że dłużej żyją. Po prostu umierają na coś innego. Wino pite w nadmiarze: *szkodzi wątrobie. I ostre picie czasami, i codzienne przekraczanie dozwolonej dawki może powodować stłuszczenie lub zapalenie wątroby, a w konsekwencji marskość. *może powodować migreny. Syndrom czerwonego wina. Prawdopodobnie

Omega - na zdrowie

omega szczególnie ważną rolę odgrywają u dzieci i młodzieży. Nawet niewielki niedobór DHA może zahamować rozwój psychomotoryczny dziecka. Zbyt mało omega-3 w diecie wpływa też na zdrowie dorosłych, dowiedziono bowiem, że może prowadzić do zaburzeń emocjonalnych takich jak depresja czy nadmiar agresji, a

Jedz na zdrowie

powodować niestrawności, biegunki lub zaparcia.By zapobiec zaparciom, warto dosypywać sobie do jedzenia trochę błonnika. Co znaczy trochę? 35-45 g dziennie, ale - uwaga! - nie więcej, bo nadmiar błonnika zmniejsza wchłanianie ważnych mikroelementów: magnezu, żelaza, cynku, wapnia i miedzi. Produkty

Czy warto pić mleko? Bezcenna droga mleczna

one rozpuszczają się w tłuszczach. CZY WARTO PIĆ MLEKO? ODTŁUSZCZONE CZY TŁUSTE? Dlaczego mleko odtłuszczone jest lepsze niż tłuste? Dlatego że mleko nie musi stanowić głównego źródła tłuszczu. Ma dostarczyć białka i wapnia. Tłuszcz w codziennej diecie dostarczany jest i tak w nadmiarze, dlatego jeśli

Zaczynaj dzień od śniadania. Jadaj pięć razy dziennie

witaminy D, ale żeby wprowadzić suplementację, trzeba zrobić sobie oznaczenia. To, że dany składnik odżywczy występuje w pożywieniu i w tabletkach, to jeszcze nie znaczy, że jedno można zastąpić drugim. Weźmy wapń. Z pożywienia wchłania się powoli. Suplementowany - szybko. I odkłada się na blaszkach

Jak żyć z hashimoto. Opowiada dr Wiesław Grzesiuk

tarczycy. Ale to całkiem różne historie! - Tak się może wydawać. Ale hormony tarczycy rządzą kluczowymi procesami życiowymi; regulują tempo przemiany materii, stymulują produkcję energii cieplnej, wpływają na transport wody, przemianę cholesterolu, białek, wapnia oraz fosforu, wpływają na procesy

Co jeść, żeby nie mieć raka

(2014 r.): * mięso czerwone i przetworzone (solone, pieczone, smażone) zwiększa ryzyko rozwoju raka jelita grubego; * sól, solona żywność, zwiększa ryzyko rozwoju raka żołądka; * dieta bardzo bogata w wapń zwiększa ryzyko rozwoju raka prostaty; * żywność zawierająca aflatoksyny zwiększa ryzyko rozwoju

My chcemy masła a nie margaryny

w margarynę? - Po pierwsze, wszystkie stają się niezdrowe, kiedy spożywamy je w nadmiarze. Całodobowe zapotrzebowanie człowieka na nienasycone kwasy z tłuszczów roślinnych pokrywa zaledwie 5,5 grama oleju, czyli jedna łyżeczka od herbaty. Wszystko, co w nadmiarze, jest szkodliwe. Podobnie jak z

Jak dobrać sposób odchudzania do typu osobowości i charakteru [SPRAWDŹ]

nadciśnieniu, jest uznawana za najzdrowszą dietę na świecie. Utrata kilogramów i centymetrów w talii jest jej dobroczynnym skutkiem ubocznym. Jest ulepszoną wersją diety śródziemnomorskiej, w której ulepszenie polega na tym, by zadbać o prawidłową ilość błonnika, potasu, wapnia, witamin z grupy B oraz witaminy

Nowy sposób na odchudzanie. Odstaw gluten!

produktów, a była skuteczna i powodowała szybki spadek wagi. To dlatego, że podtruty nadmiarem białka człowiek tracił apetyt. Jednak taki sposób odżywiania jest szkodliwy - obciąża nerki, a przede wszystkim trzyma na głodzie mózg! Nasz główny organ bowiem nie żywi się białkiem, lecz jedynie glukozą, cukrem

Ostatnie dni kondora

ołowiu we krwi, a u blisko 20 proc. zatrucie jest tak duże, że zagraża ich życiu. To niezwykle toksyczny metal - u ludzi powoduje groźną ołowicę, która może prowadzić do śmierci. Uszkadza układ nerwowy, przyłącza się do enzymów, wbudowuje się w strukturę białek, udając atomy wapnia, żelaza i cynku, co

Dlaczego jestem taka gruba?

zje, idzie raczej w poszerzanie, a nie wysmuklanie sylwetki. Dlaczego jestem taka gruba? - dręczy się, stojąc przed lustrem, niejedna nastolatka. Pozornie odpowiedź jest prosta: jeśli jesz więcej, niż spalasz, nadmiar pożywienia odkłada się w komórkach jako zapasy tłuszczowe. Ale dlaczego jesz więcej

Jedzenie na czasie: twarożek z pokrzywą

30 tys. Polaków mogłoby uniknąć śmierci, gdyby leczono ich tak, jak w innych krajach. Wątroba i trzustka. Jak sobie radzą z twoim obżarstwem?Dlaczego zalewa cię żółć. Jak się pozbyć nadmiaru wody i się wysmuklić Im mniej pijemy, tym bardziej organizm kumuluje wodę, chroniąc się przed odwodnieniem

Koniec epoki nadgodzin?

, zaburzenia snu, wrażenie, że nawet długi odpoczynek nie przynosi poprawy, nerwica, nawet depresja, mogą być spowodowane nie tyle nadmiarem pracy, ile... czystą chemią. Konkretnie - niedoborem magnezu albo witamin z grupy B. Zamiast więc winić szefa o okrucieństwo, kolegów - o rozkręcanie wyścigu szczurów, a

Krucha sprawa, czyli jak zbadać kości

liczyć się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania (zwłaszcza gdy w jej rodzinie były już przypadki osteoporozy). Jednak wciąż jest to tylko ryzyko, a nie wyrok. O nasileniu zrzeszotnienia kości w dużej mierze decydują bowiem czynniki zewnętrzne. Jeśli w diecie brakuje białka, wapnia albo witaminy D, to

Zęby Polaków to katastrofa

się w ukryciu. Płacz i zgrzytanie zębamiProblemem palaczy są także przebarwienia; zęby mogą zmienić barwę również pod wpływem kawy, nadmiaru fluoru czy niektórych leków. Możemy wybielić je dwojako, w obu przypadkach stosując nadtlenek karbamidu lub wodoru w odpowiednim stężeniu. Pierwszy sposób polega

500 funkcji ludzkiej megafabryki, czyli co leży na wątrobie

przenoszenia substancji takich jak wapń, witaminy, hormony czy leki. Dla wielu ekspertów najważniejsza funkcja wątroby wiąże się jednak z przekształcaniem podstawowego paliwa naszego organizmu - glukozy w zapasowy cukier - glikogen (sięgamy po niego, np. gdy uprawiamy intensywnie sport i potrzebujemy energii

Mapa długowieczności. Jak zostać zdrowym stulatkiem

, choć mogłaby to robić któraś z córek. Lekcje z Kostaryki: * Ustal własny plan de vida (cel życia). * Pij twardą wodę (bogatą w wapń). * Skup się na rodzinie. * Jedz lekką kolację. * Dbaj o więzi społeczne. * Pracuj fizycznie. * Przebywaj na słońcu. Sardynia we Włoszech Tonino Toli Rejon Sardynii zwany

Biała śmierć na naszych stołach

proc. zalecanego dziennego jej spożycia. Z potraw przygotowywanych w domu pochodzi jedynie 5-6 proc. soli. Taką samą jej ilość spożywamy, dosalając potrawy, które już znalazły się na naszym stole.A nadmiar soli może wywołać stan zapalny i przyczynić się do rozwoju raka żołądka, gdyż podrażnia jego

Prawdy i mity o żywieniu biegaczy

wątrobowy. Pozostała część zostanie zgromadzona w postaci tkanki tłuszczowej. Stara dietetyczna zasada brzmi: "Nie podjadać". A pan radzi jeść często. - Nie podjadać chipsów, ciasteczek - tak, bo są niezdrowe, mają szkodliwe kwasy trans, nadmiar tłuszczu i cukrów prostych. Ale korzystne jest

Co piją Polacy

minerał minerałowi nierówny, duża ilość wapnia powoduje, że to woda świetna dla osób, które mają osteoporozę, ale zostawia w ustach smak kredy. Najwięcej składników mineralnych znaleźliśmy w Nałęczowiance - aż 650 mg/l, ale też bardzo dużą ilość wapnia, a najwięcej wodorowęglanów pożytecznych przy

Zgaga - palący problem

wszędzie, w sklepach spożywczych, kioskach, na stacjach benzynowych. Pomagają? Możemy brać je bezkarnie? To głównie preparaty glinu, wapnia i magnezu, które neutralizują nadmiar kwasu solnego. Działają tylko doraźnie, maksymalnie przez trzy godziny; mogą je brać także kobiety w ciąży. Tych

Nadwaga u dzieci. Jak uchronić najmłodszych przedotyłością?

dżemem albo znów słodkie płatki. Bilans odżywczy całego dnia? Węglowodany - niemal 80 proc., warzyw - zero, błonnika i witamin - śladowe ilości, mało białka, może jakiś owoc. Młody, w dodatku mało ruchliwy organizm zaczyna odkładać nadmiar kalorii w postaci tkanki tłuszczowej. Hormony odpowiedzialne za

Kwas zabija nasz świat

wszystkich efektów tego zjawiska nie zdajemy sobie jeszcze sprawy, ale już wiadomo, że ma ono wyjątkowo niekorzystny wpływ na organizmy morskie budujące swoje szkielety z węglanu wapnia. Kwaśniejsza woda je rozpuszcza, a ponieważ brakuje w niej jonu węglanowego, koralowce czy zwierzęta chronione przez muszle

Pigułki na cellulit.

dzięki zawartości kofeiny i jodu przyspiesza spalanie tłuszczu. Zmniejsza obrzęki, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzakrzepowo. Usuwa nadmiar wody z organizmu. Uwagi: dobry szczególnie na obrzęki i 'ciężkie nogi'. Można stosować od 15. roku życia. Drogi i trudno dostępny. Cena miesięcznej

Schowaj cukiernicę, zdejmij solniczkę ze stołu

). A ponieważ nadciśnienie bardzo długo nie daje żadnych objawów, mało kto zdaje sobie sprawę ze swojego stanu zdrowia i ewentualnych zagrożeń - większego ryzyka wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i chorób nerek. Co więcej, nadmiar soli w diecie może być przyczyną nowotworu żołądka. Polacy zjadają

Stary nie musi być jary

wyśpiewamy, nie wygłaszczemy, to tych bodźców będzie mniej. Dalej: jak dziecko ma już pięć-siedem lat, niedobory białka, wapnia i kalorii to mniejsza masa kostna, mięśniowa, które tworzą się do 20. roku życia. A ta podpora będzie nam potrzebna na całe życie.Połamiemy się na starość?- To wszystko w

Kuchnia pełna wiedzy

, weźmy na warsztat frytki. Okazuje się, że najlepsze uzyskamy, płucząc najpierw pokrojone surowe ziemniaki pod bieżącą wodą (pozbywamy się nadmiaru skrobi z powierzchni), gotując je w temperaturze 100 st. C przez 15 min, a następnie traktując je ultradźwiękami (na frytkach pojawią się delikatne pęknięcia

Problemy z tarczycą

więcej? Nie rozumiem Objawy niedoczynności mogą być różnorodne i dotyczyć bardzo wielu narządów i organów, ale przyczyna tych zmian jest jedna: spowalnia się przemiana materii. W wyniku tego w organizmie pojawiają się w nadmiarze glukozoaminoglikany, tzw. GAG-i. To galaretowate substancje, które łatwo

Przetworzone? Naturalnie!

czemu staje się ono łatwiej strawne. Ryby w puszkach są z kolei niezwykle cennym źródłem wapnia - obróbka zmiękcza ich drobne ości i sprawia, że jesteśmy w stanie ze smakiem je zjeść. Niektóre produkty są specjalnie uzupełniane składnikami odżywczymi niezbędnymi dla zachowania kondycji i zdrowia. I tak

Wegetarianizm, czyli człowiek prawie roślinożerny

nasyconych kwasów tłuszczowych i złego cholesterolu jest mniejsza, natomiast wielonienasyconych kwasów tłuszczowych większa. Zawartość węglowodanów w diecie jarskiej jest również wystarczająca. Pochodzą one np. z kasz, makaronów i są bogate w błonnik. Pamiętajmy jednak, że zarówno niedobór, jak i nadmiar

Główka pracuje

Od godziny wpatrujesz się bezmyślnie w ścianę, nie możesz się skoncentrować na pracy? Przeraża cię sesja i noce nad książkami? Przytłacza nadmiar obowiązków? Jest kilka sprawdzonych metod na zwiększenie sprawności intelektualnej. Najpierw podstawy, o których wiedzą wszyscy, ale rzadko kto wciela je

Skarby ukryte w śmieciach

. Ponad 40 proc. z tego pochodzi z 5 tys. światowych elektrowni. Nawet jeśli nagle zaczniemy poważnie ograniczać jego emisję, prawdopodobnie nie unikniemy istotnego podniesienia się temperatury na świecie. Zaproponowana przez Constanza metoda usuwania nadmiaru tego cieplarnianego gazu z atmosfery jest

Jedzcie jaja! Na śniadanie, na obiad, na kolację

autobus, który będzie go przewoził. Transportują go dwa nośniki, dwa związki fosfolipidowe - HDL i LDL. Zaczęto je rozróżniać dopiero w latach 80. Z wątroby do komórek jest transportowany LDL-em, potocznie zwanym "złym cholesterolem", który może odkładać się w naczyniach. Natomiast cały nadmiar

Odchudzanie - na własnej skórze

ośrodka Skin Clinic (ul. Stawki 4b), gdzie wykonuje się zabiegi wyszczuplające na wybrane partie ciała. Po oględzinach okazuje się, że nowy zabieg Lipo Shock, jest w stanie zlikwidować nadmiar tkanki tłuszczowej, która ma ponad 2 cm grubości. Tylko wtedy działanie prądów jest bezpieczne dla organizmu

Kiełbasa schodzi na psy

najlepiej przyswajalne białko, żelazo, wapń, krwiotwórcza witamina B12. To dlatego jarosze często muszą te pierwiastki suplementować. Z drugiej strony w ciągu swojego życia Polak zjada średnio: dwie krowy, 20 świń, 760 kurczaków, 46 indyków, 15 kaczek. W ciągu roku - 70 kg mięsa i tylko 6,5 kg ryb. A

Zimą brakuje ci witamin? Jedz kapustę

zmniejszają też ryzyko powstawania chorób układu krążenia, cukrzycy i reumatoidalnego zapalenia stawów. To nie wszystko. W liściach warzyw kapustnych kryje się cała tablica Mendelejewa: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoteny, witaminy B1, B2, B6

Tofu

parówki z soi. Walory odżywcze, lekkostrawne białko, wysoka zawartość wapnia, potasu i magnezu, fitoestrogeny to plusy. Ale to, że produkt pomaga obniżać poziom cholesterolu, zmniejsza dolegliwości PMS, ma mało kalorii, nie jest wystarczającym powodem, żeby się nim objadać. Pamiętam, że Chińczycy w

W papierowym "Dużym Formacie"

wodę z polifosforanami, które ją utrzymują, żeby nie wypływała. Polifosforanów może być do 0,5 proc., a potrafią związać wielokrotność swojej masy. A gdyby było ich więcej? - Większa ilość może być szkodliwa. Polifosforany w nadmiarze powodują zaburzenia przemiany materii, rozregulowują gospodarkę

Zadbaj o hormony

produkować hormony, począwszy już od 10.-12. tygodnia życia). Hormony tarczycy regulują procesy wzrastania i dojrzewania płciowego, a przez całe życie regulują tempo przemiany materii, stymulują produkcję energii cieplnej, wpływają na transport wody, przemianę cholesterolu, białek, wapnia oraz fosforu

Najniższa półka

Instytutu Żywności i Żywienia oponuje: - Człowiek to nie tylko układ krwionośny. Soja nie jest źródłem żelaza, tylko prawdziwe mięso. A bardzo dużo jest w społeczeństwie niedokrwistości i żelazo jest potrzebne. Ponadto europejska soja jest bogata w fitoestrogeny. Ich nadmiar powoduje hamowanie wytwarzania

Ani masło, ani margaryna

odpowiedzi w grupie pacjentów chorych na dany nowotwór i na tej podstawie wysnuwamy wniosek, że promienie słoneczne w nadmiarze - bo nie w ogóle, tylko w nadmiarze - mogą przyczyniać się do rozwoju takiego a nie innego typu nowotworu. Nie możemy tego samego zrobić z pokarmem? - Nie, bo problem ze słońcem

W koalicji z grzybami

. grzybokorzeń) mają powierzchnię chłonną kilkaset razy większą niż bez grzybowego partnera. Strzępki grzyba mogą bowiem tworzyć tzw. sznury grzybniowe transportujące składniki pokarmowe, a także wodę z miejsc, do których nie sięgnęłaby sama roślina. Niektóre związki mineralne fosforu, wapnia

Słodycze

witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A i E, witamin z grupy B, lecytynę, magnez, potas, wapń, żelazo, cynk i fosfor.* Batoniki zbożowe z pełnego ziarna. Uwaga! Niektóre z nich zawierają utwardzone tłuszcze roślinne (czyt. tłuszcze trans), których nie powinny jeść małe dzieci. Czytaj więc etykiety!* Czarna

Bambus w szynce

nadmiarze powodują zaburzenia przemiany materii, rozregulowują gospodarkę wapniem. Będziemy teraz sprawdzać, czy zawartość polifosforanów nie jest przekroczona. To wieczna wojna, jak z dopingiem w sporcie. Z wędlinami się robi tak samo? - Tak, z tym że sposobów na sprzedaż wody jest tu znacznie więcej

Witaminy to przyczyna, dla której różnimy się barwą skóry

wielu z nas mimo wszystko ma jasną karnację? Czarno-białe rozwiązanie W 1960 r. biochemik W. Farnsworth Loomis wysunął śmiałą jak na owe czasy tezę, że kolor skóry zależy od zapotrzebowania organizmu na witaminę D. Witamina ta pomaga wiązać wapń i odkładać go w kościach, co ma szczególne znaczenie

Podajnik raka. Potwór z fosforu

. Jest gazem, truje, drażni drogi oddechowe, wyżera szkło i koroduje najszlachetniejsze metale. Jego nadmiar powoduje fluorozę. Fluor wpycha się na miejsce wapnia, kruszy i zmiękcza kości, odziera zęby ze szkliwa, sprawia, że stają się brązowe i wypadają. Wdychany drażni drogi oddechowe, uszkadza

Starość. Dlaczego się starzejemy?

minerałów (głównie wapnia) stanowiąca pierwotnie 45 proc. ich objętości (pozbawione minerałów kości długie można by wiązać w supły). Szczególnie pokrzywdzone są kobiety, u których co dekadę kości stają się o 8 proc. lżejsze (wobec 3 proc. u mężczyzn) i dwukrotnie szybciej się demineralizują. Po 80