diety

Jacek Kowalski

Wojna o kryzysową obniżkę diet radnych. Demagogia czy dobry przykład?

Wojna o kryzysową obniżkę diet radnych. Demagogia czy dobry przykład?

- Jest kryzys. Obetnijmy sobie diety o połowę - zaproponowali dwaj radni z Inowrocławia. Reszta rajców apelu nie poparła, lecz to nie zniechęciło pomysłodawców: ruszają na ulice, żeby zbierać podpisy pod tą inicjatywą. - To da niewielkie oszczędności, ale musimy dać przykład oszczędzania - mówi Jacek Olech, pomysłodawca akcji. Przeciwnicy odpowiadają: to czysta demagogia. - Jeśli ten pomysł przejdzie, nikt nie będzie chciał u nas zostać radnym - obawia się przewodniczący rady miejskiej.

Kto się odchudzał, ma gorzej czyli o kosztach diety

Twoje ciało przez lata pamięta, że było na diecie. Nawet na siłowni spala mniej niż organizm człowieka, który się nie odchudzał

O rozmiar mniej bez diety i ćwiczeń

Cudów nie ma. Żeby zrzucić cztery kilogramy, trzeba dostarczyć organizmowi o 28 tys. kcal mniej, niż potrzebuje. Dużo, ale dzięki prostym trikom każdego dnia można zjeść nawet o kilkaset kalorii mniej i jeszcze trochę spalić.

4 sekrety zdrowej diety

4 sekrety zdrowej diety

Autorzy bestsellera "Karolina na detoksie" radzą, jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

Autorzy bestsellera "Karolina na detoksie" radzą, jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

nasilają, należy odwiedzić miejscową aptekę, a w ostrych przypadkach - szpital. Na czas choroby powinniśmy zmienić dietę. Odstaw wszystko, co surowe, smażone, tłuste i ciężkostrawne. Przejdź na ryż lub gotowane ziemniaki. Pij dużo, najlepiej przegotowaną, ciepłą wodę. Kiedy dolegliwości ustąpią, zadbaj o

Dieta w chorobach tarczycy

Dieta w chorobach tarczycy

zaburzają z kolei przekształcanie. Nieodpowiednią dietą można nadmiernie podkręcić lub osłabić działanie przepisanych na tarczycę leków. Kiedy choruje tarczyca Choroba Hashimoto Jedz: Kwasy omega-3 - zwiększ ich ilość w diecie. Jedz ryby morskie, siemię lniane, orzechy włoskie. Naturalne probiotyki w

Awokado cię odchudzi

Awokado cię odchudzi

(średnio osoby jedzące awokado miały 4 cm mniej w pasie niż te, które nie miały "zielonej gruszki" w swojej diecie). Mniej też ważyły (średnio o 3,5 kg), a poziom dobrego cholesterolu (HDL) był też u nich nieco wyższy. Według Amerykanów jedzenie awokado o połowę zmniejsza ryzyko wstąpienia

Dieta śródziemnomorska górą

Dieta śródziemnomorska górą

Osoby odżywiające się wysokotłuszczową dietą śródziemnomorską, bogatą w oliwę z oliwek i orzechy, tracą na wadze więcej niż ich rówieśnicy odżywiający się według rygorystycznej diety niskotłuszczowej (low-fat). Dowodzą tego w "The Lancet Diabetes & Endocrinology" badacze kierowani przez

Jemy coraz mniej chleba! Bo jesteśmy bogatsi i chcemy być chudsi

Jemy coraz mniej chleba! Bo jesteśmy bogatsi i chcemy być chudsi

coraz zamożniejsi. Biedni ludzie jedzą dużo chleba, bo na niewiele więcej ich stać. My zjadamy coraz więcej jarzyn, że wzrasta przecież np. spożycie cytrusów. Jednym słowem nasza dieta staje się coraz bardziej urozmaicona. Tylko się cieszyć. Ale Makłowicz przyznaje, że jedną z przyczyn spadku spożycia

Jedzenie, które leczy. Dieta na bóle stawów

Jedzenie, które leczy. Dieta na bóle stawów

, mięso, truskawki, cytrusy czy czekolada, pszenica, kukurydza. Zazwyczaj w takiej sytuacji zaleca się zastosowanie diety eliminacyjnej, by sprawdzać po kolei, czy dany produkt nas nie uczula. Staw biodrowy. Czy każde zwyrodnienie wymaga operacji?Włącz do diety wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w

Cukier przyspiesza starzenie. Rozmowa z dr Mirackim

Cukier przyspiesza starzenie. Rozmowa z dr Mirackim

jest efektywność fibroblastów i ich liczba. Muszą nadążyć z wytwarzaniem nowych cząsteczek białek w miejsce niszczonych molekuł. Kiedy stają się mniej aktywne, w skórze pojawiają się niedobory kolagenu i jędrność tkanki spada. Co najbardziej wpływa na jędrność skóry? - Po pierwsze, dieta. Musi ona

Masz zapisane w genach, czy utyjesz od makaronu

Masz zapisane w genach, czy utyjesz od makaronu

głównym węglowodanem w diecie człowieka, to nasze organizmy musiały przestawić się na nowy rodzaj pokarmu, kiedy staliśmy się społecznością rolników i porzuciliśmy zbieracko-łowiecki tryb życia. Ta zmiana diety i hodowla bydła spowodowały np., że rozwinęła się u nas zdolność do rozkładania zawartej w

Jedzenie, które leczy. Dieta na zły cholesterol

Jedzenie, które leczy. Dieta na zły cholesterol

słonecznikowy, sojowy, kukurydziany są bogate w pożądane wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA), a olej rzepakowy i oliwa z oliwek są bogatym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (MUFA). Oleje zmniejszają poziom cholesterolu. Źródłem dobrego tłuszczu są też awokado i orzechy włoskie. Do diety

Jedzenie, które leczy. Dieta w cukrzycy

Jedzenie, które leczy. Dieta w cukrzycy

nas na zdrowie!Oglądaj wideo cyklu "To Ci wyjdzie na zdrowie" W ''Tylko Zdrowie'' czytaj: Jedzenie, które leczy. Odpowiednia dieta pomoże w walce z reumatyzmem, nadciśnieniem, cukrzycą, wysokim cholesterolem Jesteśmy tym, co jemy. Jedzenie może wspomagać terapię. Miałam np. sporo pacjentów

Książka. "Rozsądni ludzie nie stosują diet" Charlotte N. Markey

Książka. "Rozsądni ludzie nie stosują diet" Charlotte N. Markey

nawyki żywieniowe, aby dało się w nich wytrwać przez resztę życia. Wtedy zbędne kilogramy mogą zniknąć na zawsze. Charlotte N. Markey, "Rozsądni ludzie nie stosują diet"Wyd. Galaktyka Liczba: 71 tys. skarg... ...wpłynęło do Rzecznika Praw Pacjenta (RPP) w ubiegłym roku. Wszczętych zostało 88

Jak mieć płaski brzuch

Jak mieć płaski brzuch

głównym winowajcą nie jest piwo, ale golonka, chipsy i orzeszki, które zajadamy przy okazji picia piwa. A także styl życia - brak ruchu, palenie papierosów i nadużywanie soli. Co zrobić? - Mniej jeść, zwłaszcza tłuszczów i mięsa, ale sama dieta nie wystarczy - odpowiada dietetyczka Anna Jelonek i radzi

Skutki odchudzania. Jak ciało reaguje na dietę

Skutki odchudzania. Jak ciało reaguje na dietę

mlekowego, i te, które potrzebują do swojego wzrostu glukozy oraz żelaza, czyli wiele bakterii probiotycznych. Jeśli ktoś odchudza się rozsądnie, nie tylko stosuje racjonalną dietę, ale przede wszystkim ćwiczy, to chudnąc stopniowo, nie robi jelitom żadnej krzywdy. Co więcej, jest to dobre dla różnorodności

Tarczyca. Dieta przy nadczynności, niedoczynności, hashimoto

Tarczyca. Dieta przy nadczynności, niedoczynności, hashimoto

CZYTAJ TEŻ: Tarczyca. To dieta nią steruje - pamiętaj o tym na zakupachHormony tarczycy regulują nasze najważniejsze procesy życiowe, w tym tempo przemiany materii. Pobudzają produkcję energii cieplnej, wpływają na transport wody, przemianę cholesterolu, białek, wapnia oraz fosforu. Od

Dieta przy wrzodach. Jak jeść, gdy boli brzuch

Dieta przy wrzodach. Jak jeść, gdy boli brzuch

Rozmowa z Hanną Stolińską-Fiedorowicz*, dietetyczką WOJCIECH MOSKAL: Wiemy już dziś, że przy wrzodach, ale też przy dyspepsji, refluksie, zapaleniach i innych problemach z górnym odcinkiem przewodu pokarmowego dieta odgrywa kluczową rolę. Co jest w niej najważniejsze? HANNA STOLIŃSKA-FIEDOROWICZ

Dieta "na zdrowe kolana". Co jeść, żeby mieć mocne stawy

Dieta "na zdrowe kolana". Co jeść, żeby mieć mocne stawy

warzywach powinny być dostarczane organizmowi stale, ponieważ ważne jest, by zachować w miarę niezmienny ich poziom w organizmie przez cały czas. Pilnuj by w diecie były szczególnie warzywa i owoce bogate witaminę C sprzyjająca stawom: dzika róża, owoce jagodowe, cytrusowe, a także natka pietruszki, warzywa

Dieta dla trzech pokoleń

Dieta dla trzech pokoleń

komentarz na temat ich diety poprosiliśmy eksperta. Osoby Agata Rudkiewicz, studentka czwartego roku prawa na Uniwersytecie Warszawskim, 22 lata, 166 cm wzrostu, waga 52-53 kg, jeździ samochodem, okazjonalnie ćwiczy w klubie fitness, w sezonie raz w tygodniu gra w tenisa. Nigdy w życiu się nie odchudzała

Ból. Nawet dieta ma znaczenie

Ból. Nawet dieta ma znaczenie

to droga donikąd. Zwracaj uwagę na to, co jesz. Przy niektórych bólach, np. migrenowych, dieta może mieć istotne znaczenie. Ponieważ przy bólu chorzy często nie mają ochoty jeść, może to prowadzić nawet do wycieńczenia. Zdrowa dieta ma tu szczególne znaczenie. Leczenie bólu: w Polsce cierpi się

Dieta w Paryżu [SZCZYGIEŁ]

Dieta w Paryżu [SZCZYGIEŁ]

dwie możliwości: zgoda na materac na ulicy lub podniesienie do poziomu sztuki. Kiedy niespiesznie robiłem zdjęcia wystaw galerii, na rue Bonaparte spotkałem szefową festiwalu. - Przepraszam za te 10 euro - powiedziała i wyciągnęła z kieszeni banknot. Otóż festiwal dał mi za małą dietę i jest mi winny

Między słowami. Do zobaczenia, idę na dietę [MARKOWSKI]

Między słowami. Do zobaczenia, idę na dietę [MARKOWSKI]

Czyli o tym, żeby mniej jeść, ale przede wszystkim jeść racjonalnie, nie byle jak. Bo, jak informują słowniki, dieta to przede wszystkim: "specjalny sposób odżywiania z ustaleniem jakości i ilości pokarmów, stosowany zwłaszcza podczas choroby lub w czasie odchudzania". Słowniki słownikami

Dlaczego się obżeramy?

. Kolejna rzecz, która zastanawiała lekarzy, to relacje otyłych pacjentów leczonych standardowo - głównie za pomocą restrykcyjnej diety - oraz tych, którzy poddali się zabiegowi. W pierwszym przypadku chorzy skarżyli się na uczucie dużego głodu, nawet tuż po posiłku, brak jakiejkolwiek satysfakcji z tegoż

Eksperci: Polacy nadużywają suplementów diety

, że dzięki prawidłowej, dobrze zbilansowanej i urozmaiconej diecie możliwe jest dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych dla zachowania zdrowia składników odżywczych. "Warto przypominać słowa wielkiego myśliciela - Francois de la Rochefoucauld, który mawiał: jedzenie jest koniecznością

Dieta bezglutenowa. Eksperci odpowiadają na najczęstsze pytania uczulonych na gluten

Czy produkty spożywcze pochodzące od zwierząt karmionych zbożem mogą zawierać gluten? Niezależnie od karmy podawanej zwierzętom hodowlanym mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego (mleko i jaja) są bezglutenowe, dlatego nie muszą być eliminowane z diety osób z celiakią. Gluten ze zbóż, którymi

Nie mieszaj... diety z prozakiem

Jeśli wybierze dietę wysokobiałkową, może mieć kłopoty. Bo im więcej jemy produktów białkowych (sery, produkty sojowe, ryby, mięso), tym więcej dostarczamy organizmowi aminokwasu zwanego tryptofanem. Tymczasem fluoksetyna, czyli substancja czynna zawarta w prozacu i innych lekach

Choroby serca. Odpowiednia dieta wspomaga leczenie. Co jeść, a czego unikać?

Jednymi z najważniejszych czynników prowadzących do zawału serca jest nadciśnienie tętnicze i zbyt wysoki poziom złego cholesterolu. Przy wysokim nadciśnieniu i cholesterolu sama dieta nam nie pomoże. Ale jeśli wyniki naszych badań tylko nieznacznie przekraczają normy, odpowiednią dietą można je

Co trzeci Polak na diecie

Fanami diet są młodzi, dobrze wykształceni ludzie dbający o swoją formę. Druga grupa to osoby starsze, cierpiące na choroby przewlekłe, które stosują dietę ze względów zdrowotnych. Rynek jest bardzo elastyczny i odpowiada na te potrzeby. W sklepach pojawia się coraz więcej produktów przydatnych w

Dietetyk: 8-godzinna dieta jest nieracjonalna, ale ma zalety

Błędem tej diety jest mówienie ludziom, że w ciągu 8 godzin mogą jeść, co chcą. Zaletą - że 16-godzinny post wymusza rezygnację z przekąsek. Dieta 8-godzinna to żadne wiekopomne odkrycie - to kolejna dieta nieracjonalna, która uczy złych nawyków żywieniowych. Omija się w niej śniadanie - bardzo

Dieta alkaliczna. Czy warto się odkwaszać

bezustannie tryska energią, siłą i urodą? Nie widzę lasu rąk. No cóż, takie jest życie - mówią jedni. Można czuć się zmęczonym, zwłaszcza po okresie jesienno-zimowej pluchy i szarości. Ale propagatorzy diety alkalicznej utrzymują, że jeśli na powyższe pytania odpowiadasz twierdząco, to dowód na to, że twój

Tyjesz - płacisz. Chcesz się odchudzić - znów płacisz

równowartość tabliczki czekolady. Dzień w dzień, przez całe życie. Jego dieta jest też zupełnie inna niż 50 lat temu. Zjada więcej drobiu (aż o 23 kg rocznie), czerwonego mięsa (o 3,5 kg) oraz zbóż i ich przetworów (o 25 kg). Także dużo więcej tłuszczów, np. cztery razy więcej sera. Pije za to o jedną trzecią

Robert Lewandowski: nienasycony na diecie

kawy tylko sojowe? - pyta Robert kelnerkę. Tak, mają tylko krowie i sojowe. Żadnego migdałowego, kokosowego czy ryżowego. Nabiał wyrzucił z diety już lata temu. Krowiego mleka nie bierze do ust, sojowe też uważa za niezdrowe, ale czasem pójdzie na kompromis. Siedzi przede mną para misjonarzy odżywiania

Jedzenie, które leczy. Dieta na nadciśnienie

Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce, ale nie można też przesadzać z białkiem. Jego nadmiar podnosi ciśnienie. Ciśnienie obniża dieta bogatowęglowodanowa. To nie znaczy, że masz jeść ciastka! Za to np. dobrej jakości makarony, brązowy ryż, a także ziemniaki (bez okrasy) - owszem. Obniż spożycie

CBOS: jedna czwarta Polaków stosowała jakąś dietę

74 proc. badanych deklarowało, że diety nie stosuje. Według badań CBOS ponad połowa respondentów (55 proc.) decydujących się na dietę wyklucza lub ogranicza cukier i słodycze; co trzeci - tłuste potrawy (34 proc.), a blisko co czwarty napoje alkoholowe (23 proc.). Nieco mniejsze grupy

USA.Naukowcy: nieważne, jaka dieta - ważne, by jej przestrzegać

Pisze o nich w środę portal BBC News. Naukowcy z Kanady - z Uniwersytetu McMaster w Ontario oraz Instytutu Badań Chorób Dziecięcych w Toronto - analizowali dane dotyczące ponad 7 tysięcy osób z nadwagą, stosujących dietę. Były wśród nich diety niskowęglowodanowe, niskokaloryczne, niskotłuszczowe

Dieta dla młodego piłkarza

, białko powinno pokrywać zapotrzebowanie energetyczne w 14%, tłuszcz w 29% i węglowodany w 57%. Aby osiągnąć założone cele pokrycia przez węglowodany spożywanej energii dieta powinna zawierać: - chleb i produkty mączne - ryż, makaron, kluski, płatki zbożowe - bogate w skrobie warzywa i rośliny strączkowe

Trądzik. Dietą w pryszcz

Świat naukowy pół wieku temu odrzucił związek diety z powstawaniem trądziku, ale okazuje się, że się pomylił. Jest coraz więcej danych epidemiologicznych i eksperymentalnych dowodzących, że to, co jemy, nasila lub łagodzi objawy trądziku. Zebrali je naukowcy z New York University oraz New York

Jedzenie, które leczy. Dieta na przedwczesne starzenie

Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby morskie i inne produkty o dużej wartości odżywczej spowalnia proces starzenia, stanowi prewencję chorób cywilizacyjnych i chroni organizm przed wpływem innych czynników, np. zanieczyszczeniem powietrza. Oto lista produktów, które

Dieta po resekcji żołądka

Dieta po resekcji żołądka powinna być lekkostrawna, wysokobiałkowa i urozmaicona; musi zapobiegać niedoborom pokarmowym. Dodatkowo zaleca się ograniczenie spożycia tłuszczów oraz jedno- i dwucukrów, zwłaszcza jeśli stwierdza się gorsze opróżnianie kikuta żołądka lub zaburzenia trawienia i

Jak skrócić sobie życie o 12 lat. Poradnik

badanych żyjących najzdrowiej zmarły tylko 32 osoby, czyli 8 proc. Ponadto badani niestroniący od używek i niezdrowej żywności byli biologicznie starsi o około 12 lat od osób unikających papierosów, alkoholu, bezczynności i niezdrowej diety. Chociaż większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, iż papierosy

PKW podniosła diety dla członków komisji w wyborach samorządowych

Diety członków komisji w wyborach samorządowych pozostawały niezmienione od ośmiu lat. Sekretarz PKW Kazimierz Czaplicki w rozmowie z PAP wyraził nadzieję, że zwiększone diety zachęcą do zgłaszania się kandydatów na członków komisji wyborczych. "Dotychczasowe wynagrodzenie było niezachęcające

Legalny doping, czyli ketony w diecie

stała się początkiem cywilnego internetu) postanowiła sprawdzić, czy dodanie takich związków do diety poprawia wydolność organizmu. Oczywiście po to, aby wspomóc wycieńczonych żołnierzy na polu walki. Kilka lat temu opracowała zawierający je drink nazwany DeltaG. Sposobem zainteresowali się z czasem

Rozszerzanie diety po cholecystektomii

, najczęściej usunięcia złogów podczas ERCP (cholangiopankreatografii wstecznej). Nie istnieją ścisłe wytyczne określające, kiedy można rozszerzyć dietę po zabiegu cholecystektomii. Ogólnie dieta powinna zawierać posiłki lekkostrawne, nietłuste, niewzdymające. Konieczność zmiany diety tłumaczy się brakiem

Dieta przy śródmiąższowym zapaleniu nerek

Odpowiednia dieta jest ważnym elementem leczenia przewlekłych chorób nerek. Zalecenia dietetyczne dla osoby chorej na śródmiąższowe zapalenie nerek zależą od stopnia zaawansowania choroby, w tym przede wszystkim od czynności wydalniczej nerek oraz od współistnienia nadciśnienia tętniczego

Ja tu tylko sprawdzam. Jak być na diecie

A właściwie skoro udało mi się tyle rzeczy: rzuciłem palenie, nauczyłem się składać meble z Ikei (to akurat może nie rzuca na kolana), a nawet pomalowałem pokój i otynkowałem dom - to dałoby się też przejść na dietę i stracić kilogram lub dwa, choć tak naprawdę tego nie potrzebuję. - Bądź trzy

Dieta wegetariańska związana z niższym ciśnieniem krwi

. osób (311 w badaniach klinicznych i 21 tys. 604 osoby w badaniach obserwacyjnych). W badaniach klinicznych stosowanie diety wegetariańskiej wiązało się z redukcją ciśnienia tętniczego - średnio o 4,8 mm Hg (słupa rtęci) ciśnienia skurczowego i o 2,2 mm Hg ciśnienia rozkurczowego - w porównaniu do

Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę

Dieta śródziemnomorska jest bogata w oliwę z oliwek, ryby, orzechy, owoce i warzywa. Zaleca też jedzenie pewnych produktów mlecznych oraz zezwala na picie umiarkowanych ilości wina. Badania opublikowane w piśmie "Annals of Internal Medicine" objęły 3 tys. 541 mężczyzn i kobiet w wieku od

Dieta. Oszukuj głodny mózg

Jemy nie tylko wtedy, kiedy jesteśmy głodni. Zajadamy stres, smutek, kupujemy "oczami". Dlatego jeśli liczysz na szybkie efekty, oprócz diety wprowadź zasady Briana Wansinka, autora książek "Beztroskie jedzenie. Czemu jemy więcej, niż myślimy?" oraz "Szczupły przez plan

Pytanie do lekarza. Dieta, a płodność. Odpowiada prof. Skrzypulec-Plinta

To prawda. Tzw. dieta płodności dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. To nie tylko sam przyjmowany pokarm, ale też aktywność fizyczna, styl życia, otyłość lub znaczna niedowaga - to wszystko wpływa na jakość nasienia oraz gospodarkę hormonalną mężczyzny. Optymalna masa ciała jest także ważna u

Jak jeść lepiej bez diety

czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju nowotworu złośliwego o 10-40 proc. Alkohol - o 1-5 proc. Zła dieta aż o 33 proc. Otyłość - o 10-50 proc. Prawidłowe żywienie odgrywa też kluczową rolę w zapobieganiu (i leczeniu) innych schorzeń, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, reumatoidalne czy cukrzyca. Dieta

Spróbowałam diety 8-godzinnej. Z lodami na przekór

, że posiłek wpada w otwór bez dna, nie mogłam się najeść i czułam się pobudzona. W połowie dnia doszedł do tego spadek nastroju i zrobiło mi się tak ciężko, że poszłam spać. Następnego dnia było już w porządku. Taki stan na pewno jest dla organizmu obciążeniem, ale będę kontynuować dietę 8-godzinną

Rozszerzanie diety dziecka karmionego mlekiem modyfikowanym

odżywczych w pierwszych 6 miesiącach życia. Jednak u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym pokarmy uzupełniające można wprowadzać nieco wcześniej - tzn. już od ukończenia 4. miesiąca życia. Pozwala to na stosowanie pełniejszej i bardziej urozmaiconej diety. Nie należy ani przyspieszać, ani opóźniać

Nie wierz w dietę bez chleba i kaszy

. XX wieku, gdy pojawiły się pierwsze głosy postulujące zmianę podejścia do problemu, na scenę wkroczyła dieta niskowęglowodanowa. Boom nastąpił w 1988 roku, wraz z publikacją książki Roberta Atkinsa. Amerykański kardiolog prezentował nad wyraz kuszące podejście do zagadnień wagi, odżywiania i zdrowia

Dietą w reumatoidalne zapalenie stawów

chorym na RZS. I jednego, który pomaga. Mimo to coraz więcej badań sugeruje, że dieta może wpływać hamująco na procesy zapalne toczące się w organizmie chorego i przez to wspomagać walkę z RZS lub procesy te nasilać - np. pomidory, ziemniaki, szpinak, mięso, truskawki, cytrusy czy czekolada, pszenica

Dieta na telefon

było odgrzać w domu - mówi Magdalena Zgutczyńska, dietetyczka z firmy Arsedo. Tysiąc kalorii na wynos Stosując ścisłą dietę odchudzającą w domu albo pod kontrolą lekarza, można sprawdzać każdy kęs z tabelami kaloryczności produktów w ręku. A skąd wiadomo, że to nowe jedzenie na telefon jest naprawdę

Afrykańczycy zamienili się na diety z Amerykanami. Po dwóch tygodniach zagroził im rak

Niezwykły eksperyment, przedstawiony w magazynie naukowym "Nature Communications" i opisany przez "Independenta", przeprowadzili naukowcy z brytyjskiego Imperial College London. Ustalili, że zmiana zachodnich nawyków żywieniowych na dietę wysokobłonnikową, stosowaną przez

Towarzystwo Kardiologiczne: dieta i ruch zabiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego

. Kalarus. Zdaniem specjalisty, aby uniknąć choroby serca należy prowadzić prozdrowotny tryb życia, to znaczy stosować odpowiednią, niskotłuszczową dietę. "Ważna jest aktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu, unikanie używek, kontrolowanie ciśnienia, poziomu cukru i cholesterolu. Jeżeli te

Dieta i odżywianie w POChP

Chorzy na POChP, podobnie jak wszyscy inni, powinni mieć zdrową, dobrze zbilansowaną, urozmaiconą dietę. Jednak, biorąc pod uwagę istotę choroby, przy komponowaniu diety chorego na POChP musimy uwzględnić znacznie zwiększoną pracę przepony w tej chorobie. Należy więc unikać zbyt obfitych

Biegacz długodystansowy Marcin Świerc zadowolony z diety bezmięsnej

indywidualnych predyspozycji organizmu, ale też np. od... pogody podczas imprezy i charakterystyki trasy" - wyjaśnił. Dodał, że przed startem nie stosuje żadnej specjalnej diety, a w trakcie biegu korzysta z dostępnych w puntach żywieniowych napojów, owoców, słodyczy. Podczas październikowego biegu we

Dna moczanowa a dieta

zjadanej żywności. Aby zmniejszyć produkcję kwasu moczowego w organizmie i złagodzić ataki choroby, stosuje się dietę niskopurynową, polegającą na spożywaniu produktów zawierających jak najmniejszą ilość puryn lub w ogóle ich pozbawionych. Ze względu na zawartość puryn żywność dzieli się na

Dieta przy skłonnościach do rozstępów

grupy osób narażonych na występowanie rozstępów należy zaliczyć osoby otyłe, osoby w okresie dojrzewania, kobiety w ciąży, osoby będące na dietach niskokalorycznych, osoby z predyspozycją genetyczną, chorych przyjmujących leki steroidowe, osoby o częstych wahaniach masy ciała

Dieta przy zaparciach

. Przy zaparciach powinno stosować się dietę zawierającą około 30-40 g błonnika dziennie . Aby to uzyskać, należy spożywać dziennie około 300-400 g owoców świeżych, kilka owoców suszonych (najlepiej suszonych śliwek), 400 g warzyw, wybierać produkty zbożowe pełnoziarniste. Produkty zawierające dużo

Dieta u chorych po zawale

poprawiają gospodarkę lipidową, normalizują parametry krzepnięcia krwi i ciśnienie tętnicze. Ryby należy spożywać przynajmniej dwa razy w tygodniu. Równie ważne jak spożycie tłustych ryb morskich jest włączenie do diety oliwy z oliwek i innych olejów roślinnych. Najlepiej stosować je na

Dieta przy zespole jelita drażliwego

niefarmakologiczne (odpowiednia dieta). Dieta w zespole jelita drażliwego zależy od postaci, wspólne cechy to regularność posiłków, małe porcje, unikanie pośpiechu podczas jedzenia. Wskazane jest wykluczenie potraw ciężkostrawnych, pikantnych, smażonych, tłustych mięs i wędlin, tłustego nabiału, mocnej

Boga zamieniliśmy na dietę

ryby nie wchodziły w grę. A dzisiaj w piątki... ... jest Kapitan Iglo. - ...na stole znajdujemy luksusowe ryby. Jako kultura całkowicie odrzuciliśmy ideę postu. Moja przyjaciółka poszła do dietetyka, który rozpisał jej dietę i wskazał firmę, która ją realizowała, przywożąc śniadanie, obiad i kolację

Dieta diecie nierówna

Zamów indywidualną dietę! Wykonaj bezpłatną analizę i rozpocznij odchudzanie już dziś. Matematyka odchudzania jest prosta: trzeba zjeść mniej, niż się spala, wówczas organizm musi sięgnąć po rezerwy. Działa więc każda dieta, o ile przy niej wytrwamy. Nawet tak egzotyczne i, zdawałoby się

Dieta diecie nierówna

O zmaganiach uczstników akcji czytaj na blogu: polacyodwagi.blox.pl Matematyka odchudzania jest prosta: trzeba zjeść mniej, niż się spala, wówczas organizm musi sięgnąć po rezerwy. Działa więc każda dieta, o ile przy niej wytrwamy. Nawet tak egzotyczne i, zdawałoby się, nieprawdopodobne jak dieta

Astma oskrzelowa a dieta

tych, które mogą wywoływać objawy astmy oskrzelowej) wykazują podobieństwo do alergenów występujących w żywności. Podobieństwo alergenów wziewnych i pokarmowych nosi nazwę alergii krzyżowej. W astmie oskrzelowej należy więc rozważyć zastosowanie diety polegającej na wyeliminowaniu

Dieta dobra dla mózgu

rtęci, selenu oraz kwasów tłuszczowych omega-3 obecnych w ich krwi. Rezultaty pokazały, że najwięksi amatorzy ryb mający wysoki poziom rtęci we krwi i tak mieli mniej zawałów mięśnia sercowego niż ci, którzy rzadko jadają ryby. Nie wierz w dietę bez chleba i kaszy Cukier brązowy jest lepszy niż ten

300 zł za liczenie głosów w wyborach samorządowych. PKW podniosła dietę

Sekretarz PKW Kazimierz Czaplicki w rozmowie z PAP powiedział, że zwiększone diety zachęcą do zgłaszania się kandydatów na członków komisji wyborczych.- Dotychczasowe wynagrodzenie było niezachęcające, delikatnie mówiąc - ocenił. Zgodnie z uchwałą PKW przewodniczący terytorialnych komisji

Dieta kobiety planującej ciążę

To bardzo miłe, że martwi się Pan o zdrowie swojej partnerki. Wiadomo, zdrowa dieta, bogata w produkty zawierające witaminy i minerały potrzebna jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Suplementy witaminowe jak najbardziej są wskazane, gdy dieta uboga jest w warzywa i

Fatalna dieta szpitalna

W wysłanym wczoraj liście do ministra zdrowia Adam Bodnar zwraca uwagę, że w zakładach dla przewlekle chorych obowiązują spisane reguły żywienia. W szpitalach nie. Pacjenci skarżą się na posiłki skąpe, monotonne, zimne, choć miały być "na ciepło". "Nie wszystkie szpitale zapewniają pa

List dietetyczki po publikacji artykułu "Fatalna dieta szpitalna"

od żywienia dzieci. Ale ostatnio zostałam poproszona o wsparcie protestujących dietetyków jako jedna z nielicznych osób naszej profesji, która z wykształceniem medycznym osiągnęła jakiś tam sukces (znane z radzenia na temat diet panie często nie mają takiego wykształcenia, co niekiedy można zauważyć

Dietetyk radzi, na co uważać w diecie bezglutenowej

? To choroba trzewna o podłożu autoimmunologicznym oraz genetycznym. Charakteryzuje ją trwale występująca nietolerancja glutenu. Jeśli chorzy nie stosują odpowiedniej diety, gluten wywołuje u nich zanik kosmków jelitowych i pojawienie się specyficznych objawów: wzdęć, biegunek, spadku masy ciała oraz

Dieta bezglutenowa. Krowa i pszenica do poprawki

Czego to Amerykanie nie wymyślą. Teraz zwariowali na punkcie bezglutenowej diety. Rynek tych produktów przeżywa boom. Bezglutenowe ciastka, pizza, chleb, makaron, mąka, nawet bułka tarta bez bułki i ser. To tylko niektóre z nich. Jak donosi ''New York Times'', wygląda na to, że za oceanem pojawiła

Eksperci: suplementy diety mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku

Dr hab. n. med. Ewa Widy-Tyszkiewicz z katedry farmakologii doświadczalnej i klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego powiedziała, że wiele nieporozumień wynika z tego, że większość ludzi nie odróżnia suplementów diety i preparatów roślinnych od leków. "Tego rodzaju środki, czyli

Ekspert: suplementy diety u chorych na raka tylko pod kontrolą lekarza

potrzebne witaminy i mikroelementy najlepiej dostarczyć wraz z dietą" - dodaje. Nie ma również dowodów na to, że niektóre suplementy wykazują działanie przeciwnowotworowe. Nie potwierdzono, że warto sięgać po witaminę B17, nazywaną również amigdaliną, ponieważ substancje ta - jak się sądzi - powodują

Parkinson. Sposoby leczenia, dieta i ruch - najlepszy lek

, ruch, rehabilitacja, dieta. Tłumaczy prof. Józef Opara*, neurolog i specjalista rehabilitacji: *Prof. Józef Opara - kierownik Zakładu Rehabilitacji Klinicznej w Katedrze Fizjoterapii Układu Nerwowego i Narządu Ruchu AWF w Katowicach; wiceprezes regionalny Światowej Federacji NeuroRehabilitacji dla

Niedoczynność tarczycy i dieta brokułowa nie idą w parze

, kapustę i brukselkę. W przypadku niedoczynności tarczycy nie musisz zupełnie wykluczać tych warzyw z diety. Gotowanie, najlepiej bez przykrycia, zmniejsza znacznie ilość tych szkodliwych związków. *Instytut żywności i żywienia w Warszawie Cykl wideo "To Ci wyjdzie na zdrowie" przybliża tematy

Suplementy diety: dla kogo i po co

, co jest najbardziej korzystne, a co nie jest. Po drugie, gdybyśmy uznali prymat suplementacji nad racjonalnym żywieniem, nie przetrwalibyśmy jako gatunek - suplementy są wymysłem ostatnich lat. Do niedawna obywaliśmy się bez nich doskonale. SUPLEMENTY DIETY: PRZEDE WSZYSTKIM ZAPYTAJ LEKARZA Nawet

Wiwat dieta śródziemnomorska!

Praca analizuje zbiorczo wyniki ponad 50 badań nad dietą śródziemnomorską, uwzględniając dane zebrane od około pół miliona osób. - Dieta śródziemnomorska to jeden z najlepiej zbadanych sposobów żywienia o udowodnionej skuteczności w przedłużaniu życia. Zmniejsza ryzyko śmierci w wyniku choroby

Dieta. Jak jeść, żeby chudnąć

1. Zaprogramuj się. Kup pojemniki na jedzenie, bo często będziesz gotować i zabierać posiłki ze sobą. I wagę spożywczą - jeśli będziesz trzymał się diety, konkretnych przepisów, musisz wiedzieć, jak nie przekraczać zalecanych porcji. Nie wchodź w dietę z marszu, chaotycznie, bo wtedy łatwo sięgnąć

Dieta odchudzająca u chorych na nerwicę

Nie ma przeciwwskazań do stosowania diety redukcyjnej podczas leczenia nerwicy. Postaraj się jednak zaplanować to w sposób jak najbardziej dokładny, aby ewentualne niepowodzenia nie stały się powodem dodatkowych lęków i frustracji. Na początku dokładnie oceń swoją sytuację. Zważ się i

Jaka dieta ochroni twój mózg?

Po pierwsze, pozbądź się z diety tłuszczów trans To utwardzone tłuszcze roślinne, które przedłużają trwałość takich produktów jak: margaryna, ciastka, chipsy, frytki, batony. Znajdziesz je także w zupach i sosach instant. Naukowcy nazywają te tłuszcze "śmiertelnymi". Wiadomo, że oprócz

Kac, dieta, picie, kac

. Przez pięć dni w tygodniu oddajemy się dietom uzdrawiającym, poprawiającym metabolizm, uzupełniamy niedobory potasu, magnez i witamin, a nadmiaru toksyn pozbywamy się wraz z potem podczas joggingu lub squasha. Tak oczyszczony i wzmocniony organizm gotowy jest na przyjęcie w weekend dowolnej liczby

Dieta dla dojrzałych. Sprawdź, czego ci brakuje

również tkanka mięśniowa. Pogarszają się także możliwości trawienia. To są naturalne procesy. Zmiany te jednak powodują, że z wiekiem powinno się zmienić nie tylko dietę, lecz także styl życia. Rozmawiamy o osobach ogólnie zdrowych. - Tak, choć osoby w starszym wieku często są tylko pozornie zdrowe, bo np

Dieta Dukana a karmienie piersią

lekkostrawnego białka. Z tego powodu karmienie piersią chroni dziecko przed nadwagą i otyłością w późniejszym wieku. Karmienie piersią to również tworzenie więzi między matką i dzieckiem, dlatego jeśli tylko można, należy wykorzystać tę szansę. Dieta kobiety karmiącej piersią powinna

Dieta. Po co nam post

34. tydzień Dieta. Twoje ciało to nie śmietnik Po dziesięciu dniach od wykluczenia cukru organizm przestaje go potrzebować Dieta. 5 powodów, dla których warto jeść ryby Wielu osobom post kojarzy się z rybami. W piątki jest ich sporo w menu nawet w korporacyjnych stołówkach. Zastanawiając się, co

Najgorsze diety wszech czasów

Oto osiem diet, które urągają zdrowemu rozsądkowi, ale swego czasu miały swoich zwolenników. Gdyby tylko istniał ranking najgłupszych diet świata, z pewnością tam by trafiły. 1. Dieta papierosowa Pochodzi z lat 20. zeszłego wieku. Otyłym pacjentom lekarze zalecali papieroska, żeby powstrzymać

Bunt komisji wyborczych w Krakowie. Bo 300 zł diety to za mało

znów przerwać liczenie - mają do niego wrócić w środę rano. Nie zostawiają suchej nitki na organizacji pracy. - To nie jest warte tych 300 zł diety. Jestem potwornie zmęczona, serce mi kołacze. Myślałam, że wszystko skończy się najpóźniej w poniedziałek po południu. A tu we wtorek znów nas wezwali do

Ekspert: ryzyko nadwagi i otyłości zależy nie tylko od diety i genów

Poglądy specjalistów na temat zdrowego odżywiania nie zmieniły się. Nadal uważają oni, że tyjemy, ponieważ jemy zbyt dużo, a za mało się ruszamy. Najnowsze badania sugerują jednak, że nasza skłonność do otyłości i nadwagi zależy nie tylko od diety i genów, ale również od tzw. czynników

Śląskie. Nielegalnie sprzedawał suplementy diety

tys. tabletek różnych suplementów diety, 70 kilogramów takich specyfików w formie sproszkowanej, a także 4,5 tys. tabletek oraz 240 plastrów z zawartością ekstraktu z kaktusa hoodia gordonii. Łączna wartość przejętych specyfików to prawie 40 tys. zł. Za złamanie przepisów ustawy o bezpieczeństwie

Dobrze przyswajalne źródła wapnia i magnezu w diecie wegańskiej

WAPŃ W tabeli 1 podano, jakie jest dzienne zapotrzebowanie na wapń dla osób dorosłych. W tabeli 2 podano zawartość wapnia w produktach, które można zastosować w diecie wegańskiej. Mleko sojowe jest wzbogacane w wapń i zawiera taką samą ilość wapnia, jak mleko krowie. W 

Dieta niskotłuszczowa nie jest w stanie skutecznie odchudzić

Stosowanie diet z niską zawartością tłuszczu nie prowadzi w wieloletniej perspektywie czasu do większego spadku wagi niż w przypadku stosowanych równie intensywnie diet z wyższą zawartością tłuszczu, jak np. dieta śródziemnomorska czy niskowęglowodanowa - piszą w "The Lancet Diabetes

Różnorodna dieta zapobiega rakowi

, że jedzenie różnorodnej mieszanki warzyw - niezależnie od tego w jakich ilościach - obniżało ryzyko raka płuc, zwłaszcza u palaczy. Osoby, których dieta była dodatkowo wzbogacona o duży wybór owoców były wyraźnie mniej narażone na płaskonabłonkowego raka płuc, najczęstszą odmianę tego nowotworu

Odpowiednia dieta pomoże w walce z reumatyzmem, nadciśnieniem, cukrzycą, wysokim cholesterolem

pacjentów, których wyleczyła dieta? - Mnóstwo. Miałam np. pacjenta, który w ciągu dnia bardzo mało jadł. Za to w nocy odbijał to sobie z nawiązką. Nie jadał mięsa, ale rzucał się na bardzo duże ilości nabiału. Jak zaczynał jeść, to nie mógł przestać. Jak arbuz, to cały naraz. Jak makaron, to cała paczka

Sól w diecie przyszłych matek

Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu w Heidelbergu w Niemczech oraz Uniwersytetu w Aarhus w Danii, którzy ciężarne, a następnie karmiące samice szczurów hodowali na diecie zawierającej małe, średnie lub duże ilości sodu (w postaci soli kuchennej, czyli chlorku sodu). W czwartym

Dieta. Żeby wytrwać, zastosuj wskazówki ekspertów

metodę przez trzy miesiące, schudły średnio dwa kilogramy bez diety. Nie rezygnuj z tłuszczu. Przekonanie, że tłuszcz, który zjadamy, potem odkłada się w biodrach i udach, musi przejść do lamusa. Dobry tłuszcz to praktycznie antycukier - odmładza cerę, syci na długo, eliminuje łaknienie na słodycze

Jak długo powinna być stosowana dieta trzustkowa?

Dieta jest sprawą bardzo indywidualną. Zwykle okres rekonwalescencji trwa około miesiąca. Dieta jest wtedy najbardziej restrykcyjna. Ale jeśli powrót do normalnej diety spowodował nawrót dolegliwości, należy przedłużyć stosowane wcześniej ograniczenia dietetyczne. W takich przypadkach warto