diety

Jacek Kowalski

Wojna o kryzysową obniżkę diet radnych. Demagogia czy dobry przykład?

Wojna o kryzysową obniżkę diet radnych. Demagogia czy dobry przykład?

- Jest kryzys. Obetnijmy sobie diety o połowę - zaproponowali dwaj radni z Inowrocławia. Reszta rajców apelu nie poparła, lecz to nie zniechęciło pomysłodawców: ruszają na ulice, żeby zbierać podpisy pod tą inicjatywą. - To da niewielkie oszczędności, ale musimy dać przykład oszczędzania - mówi Jacek Olech, pomysłodawca akcji. Przeciwnicy odpowiadają: to czysta demagogia. - Jeśli ten pomysł przejdzie, nikt nie będzie chciał u nas zostać radnym - obawia się przewodniczący rady miejskiej.

Odchudzanie. Kto się odchudzał, ma gorzej czyli o kosztach diety

Odchudzanie. Twoje ciało przez lata pamięta, że było na diecie. Nawet na siłowni spala mniej niż organizm człowieka, który się nie odchudzał

O rozmiar mniej bez diety i ćwiczeń

Cudów nie ma. Żeby zrzucić cztery kilogramy, trzeba dostarczyć organizmowi o 28 tys. kcal mniej, niż potrzebuje. Dużo, ale dzięki prostym trikom każdego dnia można zjeść nawet o kilkaset kalorii mniej i jeszcze trochę spalić.

4 sekrety zdrowej diety

4 sekrety zdrowej diety

Wiosenna dieta. Poczuj się lekko

Wiosenna dieta. Poczuj się lekko

Wiosna to czas, kiedy mamy ochotę zmienić nasze codzienne menu. Nie chcemy już zawiesistych zup ani rozgrzewających gulaszy. Teraz ma być lekko. Niestety czasem idziemy za daleko i ze szkodą dla siebie przerzucamy się na diety eliminacyjne. Wydaje nam się, że odmawiając sobie jedzenia, osiągniemy

Awokado cię odchudzi

Awokado cię odchudzi

(średnio osoby jedzące awokado miały 4 cm mniej w pasie niż te, które nie miały "zielonej gruszki" w swojej diecie). Mniej też ważyły (średnio o 3,5 kg), a poziom dobrego cholesterolu (HDL) był też u nich nieco wyższy. Według Amerykanów jedzenie awokado o połowę zmniejsza ryzyko wstąpienia

Dieta, która zmniejszy ryzyko alzheimera

Dieta, która zmniejszy ryzyko alzheimera

Nasza ekspertka radzi - Hanna Stolińska-Fiedorowicz* (dietetyczka): Według najnowszych badań w prewencji choroby Alzheimera najbardziej korzystna jest dieta śródziemnomorska. Dieta taka ma zalety, bo: nie dopuszcza do zaburzeń metabolizmu tłuszczów; zmniejsza reakcje zapalne i stres oksydacyjny

Jemy coraz mniej chleba! Bo jesteśmy bogatsi i chcemy być chudsi

Jemy coraz mniej chleba! Bo jesteśmy bogatsi i chcemy być chudsi

coraz zamożniejsi. Biedni ludzie jedzą dużo chleba, bo na niewiele więcej ich stać. My zjadamy coraz więcej jarzyn, że wzrasta przecież np. spożycie cytrusów. Jednym słowem nasza dieta staje się coraz bardziej urozmaicona. Tylko się cieszyć. Ale Makłowicz przyznaje, że jedną z przyczyn spadku spożycia

Dieta śródziemnomorska górą

Dieta śródziemnomorska górą

Osoby odżywiające się wysokotłuszczową dietą śródziemnomorską, bogatą w oliwę z oliwek i orzechy, tracą na wadze więcej niż ich rówieśnicy odżywiający się według rygorystycznej diety niskotłuszczowej (low-fat). Dowodzą tego w "The Lancet Diabetes & Endocrinology" badacze kierowani przez

Dieta w cukrzycy. Uwaga na indeks glikemiczny

Dieta w cukrzycy. Uwaga na indeks glikemiczny

dietetykiem i omówić z nim, co możemy jeść. Żeby kontrolować chorobę, ale też po to, by schudnąć. Dieta w cukrzycy. Od czego zależy indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny to jest szybkość, z jaką dany produkt podwyższa stężenie glukozy we krwi. Do produktów o wysokim indeksie należą np.: białe pieczywo, biały

Prawda czy mit: piwo szkodzi osobom na diecie bezglutenowej?

Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej dopuszcza wszystkie rodzaje win, ale na piwo jest szlaban. Wynika to z faktu, że są warzone z użyciem zbóż zawierających gluten. Wyjątek stanowią te oznakowane jako bezglutenowe. A wódki? Producenci uważają, że białka oraz ich

Cukier przyspiesza starzenie. Rozmowa z dr Mirackim

Cukier przyspiesza starzenie. Rozmowa z dr Mirackim

jest efektywność fibroblastów i ich liczba. Muszą nadążyć z wytwarzaniem nowych cząsteczek białek w miejsce niszczonych molekuł. Kiedy stają się mniej aktywne, w skórze pojawiają się niedobory kolagenu i jędrność tkanki spada. Co najbardziej wpływa na jędrność skóry? - Po pierwsze, dieta. Musi ona

Odchudzanie. Masz zapisane w genach, czy utyjesz od makaronu

Odchudzanie. Masz zapisane w genach, czy utyjesz od makaronu

głównym węglowodanem w diecie człowieka, to nasze organizmy musiały przestawić się na nowy rodzaj pokarmu, kiedy staliśmy się społecznością rolników i porzuciliśmy zbieracko-łowiecki tryb życia. Ta zmiana diety i hodowla bydła spowodowały np., że rozwinęła się u nas zdolność do rozkładania zawartej w

Jedzenie, które leczy. Dieta w cukrzycy

Jedzenie, które leczy. Dieta w cukrzycy

, nadciśnienie czy choroba niedokrwienna serca. Można jednak określić pewne uniwersalne zasady dla cukrzyków. Dieta w cukrzycy. Zalecane: Cztery, pięć niewielkich posiłków dziennie. Produkty zbożowe: pieczywo razowe, płatki owsiane, ryż i makaron (z pełnego przemiału), kasze gruboziarniste. Warzywa i owoce

Jedzenie, które leczy. Dieta na bóle stawów

Jedzenie, które leczy. Dieta na bóle stawów

, mięso, truskawki, cytrusy czy czekolada, pszenica, kukurydza. Zazwyczaj w takiej sytuacji zaleca się zastosowanie diety eliminacyjnej, by sprawdzać po kolei, czy dany produkt nas nie uczula. Staw biodrowy. Czy każde zwyrodnienie wymaga operacji?Włącz do diety wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w

Jedzenie, które leczy. Dieta na zły cholesterol

Jedzenie, które leczy. Dieta na zły cholesterol

słonecznikowy, sojowy, kukurydziany są bogate w pożądane wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA), a olej rzepakowy i oliwa z oliwek są bogatym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (MUFA). Oleje zmniejszają poziom cholesterolu. Źródłem dobrego tłuszczu są też awokado i orzechy włoskie. Do diety

Dieta w chorobach tarczycy. Co jeść, a czego unikać?

Dieta w chorobach tarczycy. Co jeść, a czego unikać?

zaburzają z kolei przekształcanie. Nieodpowiednią dietą można nadmiernie podkręcić lub osłabić działanie przepisanych na tarczycę leków. Kiedy choruje tarczyca Dieta w chorobie Hashimoto Jedz: Kwasy omega-3 - zwiększ ich ilość w diecie. Jedz ryby morskie, siemię lniane, orzechy włoskie. Naturalne

Książka. "Rozsądni ludzie nie stosują diet" Charlotte N. Markey

Książka. "Rozsądni ludzie nie stosują diet" Charlotte N. Markey

nawyki żywieniowe, aby dało się w nich wytrwać przez resztę życia. Wtedy zbędne kilogramy mogą zniknąć na zawsze. Charlotte N. Markey, "Rozsądni ludzie nie stosują diet"Wyd. Galaktyka Liczba: 71 tys. skarg... ...wpłynęło do Rzecznika Praw Pacjenta (RPP) w ubiegłym roku. Wszczętych zostało 88

Dieta po udarze. Co jeść, gdy domowy rosół nie pomoże?

Dieta po udarze. Co jeść, gdy domowy rosół nie pomoże?

MARGIT KOSSOBUDZKA: Czy dieta chorego po udarze powinna być bardziej kaloryczna? A może należy ją inaczej zmodyfikować? DR HAB. N. MED. IWONA SARZYŃSKA-DŁUGOSZ: Ciężki udar powoduje zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne, ale także większe zapotrzebowanie na białko i błonnik. Dieta musi być jednak

Jak mieć płaski brzuch

Jak mieć płaski brzuch

głównym winowajcą nie jest piwo, ale golonka, chipsy i orzeszki, które zajadamy przy okazji picia piwa. A także styl życia - brak ruchu, palenie papierosów i nadużywanie soli. Co zrobić? - Mniej jeść, zwłaszcza tłuszczów i mięsa, ale sama dieta nie wystarczy - odpowiada dietetyczka Anna Jelonek i radzi

Dieta zgodna z DNA. Co warto wiedzieć o swoich genach

Dieta zgodna z DNA. Co warto wiedzieć o swoich genach

to jedno, a wykonanie zadania na jej podstawie to drugie. Prawdą jest zatem stwierdzenie, że jesteśmy tym, co jemy. Składniki pokarmowe są guzikami, które mogą uruchomić lub zablokować (obniżyć) działanie niektórych genów. Pociąga to za sobą konsekwencje. Dietą można wpływać na określone geny, tak by

Dieta dla chorych na serce. Uwaga na tłuszcze zwierzęce!

Dieta dla chorych na serce. Uwaga na tłuszcze zwierzęce!

? Metaanalizy badań pokazują, że może być sporadycznie używany przez osoby zdrowe, natomiast przy chorobach układu krążenia lepiej, żeby go nie było w diecie. Średniołańcuchowe kwasy MCT, które zawiera olej kokosowy, są wskazane w chorobach trzustki i wątroby. Odchudzając osobę z chorobą serca, zawsze zwracamy

Dieta przy dnie moczanowej. Dietetyczka radzi, co i jak jeść

Dieta przy dnie moczanowej. Dietetyczka radzi, co i jak jeść

Dieta w dnie moczanowej zależy od stanu, w jakim w danej chwili znajduje się chory. Owszem, w czasie napadu dny moczanowej dieta powinna być bardziej rygorystyczna, ale w okresie remisji choroby można pozwolić sobie na nieco więcej. Jeśli mamy zdiagnozowaną dnę moczanową, musimy stosować leki, bo

Dieta dla trzech pokoleń

Dieta dla trzech pokoleń

komentarz na temat ich diety poprosiliśmy eksperta. Osoby Agata Rudkiewicz, studentka czwartego roku prawa na Uniwersytecie Warszawskim, 22 lata, 166 cm wzrostu, waga 52-53 kg, jeździ samochodem, okazjonalnie ćwiczy w klubie fitness, w sezonie raz w tygodniu gra w tenisa. Nigdy w życiu się nie odchudzała

Skutki odchudzania. Jak ciało reaguje na dietę

mlekowego, i te, które potrzebują do swojego wzrostu glukozy oraz żelaza, czyli wiele bakterii probiotycznych. Jeśli ktoś odchudza się rozsądnie, nie tylko stosuje racjonalną dietę, ale przede wszystkim ćwiczy, to chudnąc stopniowo, nie robi jelitom żadnej krzywdy. Co więcej, jest to dobre dla różnorodności

Dieta. Odżyj na wiosnę

spalą zimowe kalorie. To jednak żmudne i pracochłonne. Jeśli nie dla ciebie pogoń na nowinkami zrób coś odwrotnego – skup się na tym, co z diety usunąć, by zyskać na zdrowiu, wyglądzie i samopoczuciu. Dodawanie do niech polecanych produktów zostaw na później. Załóż sobie jakiś czas. To mogą być

Tarczyca. Dieta przy nadczynności, niedoczynności, hashimoto

CZYTAJ TEŻ: Tarczyca. To dieta nią steruje - pamiętaj o tym na zakupachHormony tarczycy regulują nasze najważniejsze procesy życiowe, w tym tempo przemiany materii. Pobudzają produkcję energii cieplnej, wpływają na transport wody, przemianę cholesterolu, białek, wapnia oraz fosforu. Od

Ból. Nawet dieta ma znaczenie

to droga donikąd. Zwracaj uwagę na to, co jesz. Przy niektórych bólach, np. migrenowych, dieta może mieć istotne znaczenie. Ponieważ przy bólu chorzy często nie mają ochoty jeść, może to prowadzić nawet do wycieńczenia. Zdrowa dieta ma tu szczególne znaczenie. Leczenie bólu: w Polsce cierpi się

Dieta przy wrzodach. Jak jeść, gdy boli brzuch

Rozmowa z Hanną Stolińską-Fiedorowicz*, dietetyczką WOJCIECH MOSKAL: Wiemy już dziś, że przy wrzodach, ale też przy dyspepsji, refluksie, zapaleniach i innych problemach z górnym odcinkiem przewodu pokarmowego dieta odgrywa kluczową rolę. Co jest w niej najważniejsze? HANNA STOLIŃSKA-FIEDOROWICZ

Dieta chorych na raka. Jak wspomóc osobę, która je za mało

– Gdy dieta nie pokrywa zapotrzebowania białkowo-energetycznego pacjenta niedożywionego ze słabym apetytem, warto wesprzeć się hiperkalorycznymi i wysokobiałkowymi doustnymi specjalistycznymi preparatami odżywczymi. To preparaty kompletne – dostarczą choremu kalorii i substancji

Dieta "na zdrowe kolana". Co jeść, żeby mieć mocne stawy

warzywach powinny być dostarczane organizmowi stale, ponieważ ważne jest, by zachować w miarę niezmienny ich poziom w organizmie przez cały czas. Pilnuj, by w diecie były szczególnie warzywa i owoce bogate w witaminę C sprzyjającą stawom: dzika róża, owoce jagodowe, cytrusowe, a także natka pietruszki

Odchudzanie - dieta zgodna z DNA. Dlaczego to, co działa na jednych, nie sprawdza się u innych?

Dieta zgodna z DNA. Co warto wiedzieć o swoich genach – Nie wszyscy mamy ten sam profil żywieniowy. Co to oznacza? W przypadku osób zmagających się z nadwagą czy otyłością – to, że stosując te same zasady redukcji masy ciała, za pomocą diety nie osiągniemy u każdej z nich takich

Między słowami. Do zobaczenia, idę na dietę [MARKOWSKI]

Czyli o tym, żeby mniej jeść, ale przede wszystkim jeść racjonalnie, nie byle jak. Bo, jak informują słowniki, dieta to przede wszystkim: "specjalny sposób odżywiania z ustaleniem jakości i ilości pokarmów, stosowany zwłaszcza podczas choroby lub w czasie odchudzania". Słowniki słownikami

Dlaczego się obżeramy?

. Kolejna rzecz, która zastanawiała lekarzy, to relacje otyłych pacjentów leczonych standardowo - głównie za pomocą restrykcyjnej diety - oraz tych, którzy poddali się zabiegowi. W pierwszym przypadku chorzy skarżyli się na uczucie dużego głodu, nawet tuż po posiłku, brak jakiejkolwiek satysfakcji z tegoż

Dieta w Paryżu [SZCZYGIEŁ]

dwie możliwości: zgoda na materac na ulicy lub podniesienie do poziomu sztuki. Kiedy niespiesznie robiłem zdjęcia wystaw galerii, na rue Bonaparte spotkałem szefową festiwalu. - Przepraszam za te 10 euro - powiedziała i wyciągnęła z kieszeni banknot. Otóż festiwal dał mi za małą dietę i jest mi winny

Masz bóle stawów? Tak objawia się dna moczanowa. Jej przyczyną jest zła dieta

posiłkach. Najwięcej jest ich w produktach bogatych w białko. Ludzki organizm zwykle dobrze sobie z nimi radzi. Kłopoty zaczynają się wtedy, kiedy produktów zawierających puryny jemy zbyt wiele. A taka jest dziś dieta przeciętnego Polaka. Puryny w trakcie wielu skomplikowanych procesów zamieniają się w kwas

Wielkość mózgu to kwestia diety?

, nie znaleźli na to dowodów. Jak piszą w najnowszym wydaniu „Nature Ecology & Evolution” , znaleźli za to nić łączącą wielkość mózgu z dietą. Uczeni przeanalizowali wielkości mózgów naczelnych jedzących liście, owoce, owoce i liście oraz gatunków wszystkożernych (takie są np. szympansy

Nie mieszaj... diety z prozakiem

Jeśli wybierze dietę wysokobiałkową, może mieć kłopoty. Bo im więcej jemy produktów białkowych (sery, produkty sojowe, ryby, mięso), tym więcej dostarczamy organizmowi aminokwasu zwanego tryptofanem. Tymczasem fluoksetyna, czyli substancja czynna zawarta w prozacu i innych lekach

Co trzeci Polak na diecie

Fanami diet są młodzi, dobrze wykształceni ludzie dbający o swoją formę. Druga grupa to osoby starsze, cierpiące na choroby przewlekłe, które stosują dietę ze względów zdrowotnych. Rynek jest bardzo elastyczny i odpowiada na te potrzeby. W sklepach pojawia się coraz więcej produktów przydatnych w

Dieta bezglutenowa. Eksperci odpowiadają na najczęstsze pytania uczulonych na gluten

Czy produkty spożywcze pochodzące od zwierząt karmionych zbożem mogą zawierać gluten? Niezależnie od karmy podawanej zwierzętom hodowlanym mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego (mleko i jaja) są bezglutenowe, dlatego nie muszą być eliminowane z diety osób z celiakią. Gluten ze zbóż, którymi

Odchudzanie. Dieta eliminacyjna niszczy bakterie w jelitach. I utrudnia utrzymanie sylwetki

traktujemy bakterie jelitowe jako coś, co jest nam dane i nie trzeba o to dbać. Kiedy jesteśmy ogólnie zdrowi, odżywienie tego zwierza w naszych jelitach jest w naszym interesie, ale on niedobrze znosi jedzenie śmieciowe. Powinniśmy zatem dokarmiać naszego pupila odpowiednią dietą, bo jak go przestaniemy

Dietetyk: 8-godzinna dieta jest nieracjonalna, ale ma zalety

Błędem tej diety jest mówienie ludziom, że w ciągu 8 godzin mogą jeść, co chcą. Zaletą - że 16-godzinny post wymusza rezygnację z przekąsek. Dieta 8-godzinna to żadne wiekopomne odkrycie - to kolejna dieta nieracjonalna, która uczy złych nawyków żywieniowych. Omija się w niej śniadanie - bardzo

Dieta osoby chorej na raka. Dobre odżywianie może uratować życie [ROZMOWA Z ONKOLOGIEM]

. Dieta osoby chorej na raka. Czy cukier odżywia nowotwory? Ale przecież nowotwór to byt sam w sobie. On też musi coś jeść. Czemu zatem tak wykańcza ciało, które go żywi? – On sobie poradzi, weźmie od nas to, co mu potrzeba. Naszym kosztem. Chudnięcie to jest bardzo często objaw, który w ogóle

Choroby serca. Odpowiednia dieta wspomaga leczenie. Co jeść, a czego unikać?

Jednymi z najważniejszych czynników prowadzących do zawału serca jest nadciśnienie tętnicze i zbyt wysoki poziom złego cholesterolu. Przy wysokim nadciśnieniu i cholesterolu sama dieta nam nie pomoże. Ale jeśli wyniki naszych badań tylko nieznacznie przekraczają normy, odpowiednią dietą można je

Dieta alkaliczna. Czy warto się odkwaszać

bezustannie tryska energią, siłą i urodą? Nie widzę lasu rąk. No cóż, takie jest życie - mówią jedni. Można czuć się zmęczonym, zwłaszcza po okresie jesienno-zimowej pluchy i szarości. Ale propagatorzy diety alkalicznej utrzymują, że jeśli na powyższe pytania odpowiadasz twierdząco, to dowód na to, że twój

Jak wzmocnić włosy? Dieta ma znaczenie

i jego przetwory, jak również jajka, bo zawierają siarkę – pierwiastek wchodzący w skład keratyny. Większość Polaków jest generalnie przebiałczona i raczej mało kto ma niedobory. Ważna jest odpowiednia ilość żelaza w diecie. Pierwiastek ten powoduje, że włosy rosną szybciej. Dostarczy nam go

Tyjesz - płacisz. Chcesz się odchudzić - znów płacisz

równowartość tabliczki czekolady. Dzień w dzień, przez całe życie. Jego dieta jest też zupełnie inna niż 50 lat temu. Zjada więcej drobiu (aż o 23 kg rocznie), czerwonego mięsa (o 3,5 kg) oraz zbóż i ich przetworów (o 25 kg). Także dużo więcej tłuszczów, np. cztery razy więcej sera. Pije za to o jedną trzecią

Dieta po zawale? Schudnij, żeby pomóc sercu

więcej, moim zdaniem jest chorobą przewlekłą z okresami remisji i zaostrzeń. Dieta w cukrzycy. Coś jest słodkie? Proszę wypluć Remisję mamy wtedy, gdy człowiek zaczyna ważyć 10 kg mniej, a zaostrzenie – kiedy ponownie tyje. Czasem jeszcze bardziej niż przed akcją odchudzania. Akcją nazywam nagłą

Dieta dla młodego piłkarza

, białko powinno pokrywać zapotrzebowanie energetyczne w 14%, tłuszcz w 29% i węglowodany w 57%. Aby osiągnąć założone cele pokrycia przez węglowodany spożywanej energii dieta powinna zawierać: - chleb i produkty mączne - ryż, makaron, kluski, płatki zbożowe - bogate w skrobie warzywa i rośliny strączkowe

Trądzik. Dietą w pryszcz

Świat naukowy pół wieku temu odrzucił związek diety z powstawaniem trądziku, ale okazuje się, że się pomylił. Jest coraz więcej danych epidemiologicznych i eksperymentalnych dowodzących, że to, co jemy, nasila lub łagodzi objawy trądziku. Zebrali je naukowcy z New York University oraz New York

Ptaki na dietę! [ZWIERZ W WIELKIM MIEŚCIE]

Ptaki na dietę! I to nie byle jaką, ale tę najmodniejszą, bezglutenową. Nie, to nie kolejny miejski odlot, wymysł zblazowanej warszawki czy chwilowa moda, ale podstawowa zasada dokarmiania ptaków. Powinniśmy się jej trzymać, jeśli rzeczywiście chcemy im pomóc, a nie zaszkodzić. Dlaczego nie mogą

Jak skrócić sobie życie o 12 lat. Poradnik

badanych żyjących najzdrowiej zmarły tylko 32 osoby, czyli 8 proc. Ponadto badani niestroniący od używek i niezdrowej żywności byli biologicznie starsi o około 12 lat od osób unikających papierosów, alkoholu, bezczynności i niezdrowej diety. Chociaż większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, iż papierosy

Dietą w RZS

chorym na RZS. I jednego, który pomaga. Mimo to coraz więcej badań sugeruje, że dieta może wpływać hamująco na procesy zapalne toczące się w organizmie chorego i przez to wspomagać walkę z RZS lub procesy te nasilać - np. pomidory, ziemniaki, szpinak, mięso, truskawki, cytrusy czy czekolada, pszenica

Dieta po resekcji żołądka

Dieta po resekcji żołądka powinna być lekkostrawna, wysokobiałkowa i urozmaicona; musi zapobiegać niedoborom pokarmowym. Dodatkowo zaleca się ograniczenie spożycia tłuszczów oraz jedno- i dwucukrów, zwłaszcza jeśli stwierdza się gorsze opróżnianie kikuta żołądka lub zaburzenia trawienia i

Robert Lewandowski: nienasycony na diecie

kawy tylko sojowe? - pyta Robert kelnerkę. Tak, mają tylko krowie i sojowe. Żadnego migdałowego, kokosowego czy ryżowego. Nabiał wyrzucił z diety już lata temu. Krowiego mleka nie bierze do ust, sojowe też uważa za niezdrowe, ale czasem pójdzie na kompromis. Siedzi przede mną para misjonarzy odżywiania

Dieta przy śródmiąższowym zapaleniu nerek

Odpowiednia dieta jest ważnym elementem leczenia przewlekłych chorób nerek. Zalecenia dietetyczne dla osoby chorej na śródmiąższowe zapalenie nerek zależą od stopnia zaawansowania choroby, w tym przede wszystkim od czynności wydalniczej nerek oraz od współistnienia nadciśnienia tętniczego

Jedzenie, które leczy. Dieta na nadciśnienie

Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce, ale nie można też przesadzać z białkiem. Jego nadmiar podnosi ciśnienie. Ciśnienie obniża dieta bogatowęglowodanowa. To nie znaczy, że masz jeść ciastka! Za to np. dobrej jakości makarony, brązowy ryż, a także ziemniaki (bez okrasy) - owszem. Obniż spożycie

Rozszerzanie diety po cholecystektomii

, najczęściej usunięcia złogów podczas ERCP (cholangiopankreatografii wstecznej). Nie istnieją ścisłe wytyczne określające, kiedy można rozszerzyć dietę po zabiegu cholecystektomii. Ogólnie dieta powinna zawierać posiłki lekkostrawne, nietłuste, niewzdymające. Konieczność zmiany diety tłumaczy się brakiem

Jedzenie, które leczy. Dieta na przedwczesne starzenie

Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby morskie i inne produkty o dużej wartości odżywczej spowalnia proces starzenia, stanowi prewencję chorób cywilizacyjnych i chroni organizm przed wpływem innych czynników, np. zanieczyszczeniem powietrza. Oto lista produktów, które

Dieta na telefon

było odgrzać w domu - mówi Magdalena Zgutczyńska, dietetyczka z firmy Arsedo. Tysiąc kalorii na wynos Stosując ścisłą dietę odchudzającą w domu albo pod kontrolą lekarza, można sprawdzać każdy kęs z tabelami kaloryczności produktów w ręku. A skąd wiadomo, że to nowe jedzenie na telefon jest naprawdę

Ja tu tylko sprawdzam. Jak być na diecie

A właściwie skoro udało mi się tyle rzeczy: rzuciłem palenie, nauczyłem się składać meble z Ikei (to akurat może nie rzuca na kolana), a nawet pomalowałem pokój i otynkowałem dom - to dałoby się też przejść na dietę i stracić kilogram lub dwa, choć tak naprawdę tego nie potrzebuję. - Bądź trzy

Rozszerzanie diety dziecka karmionego mlekiem modyfikowanym

odżywczych w pierwszych 6 miesiącach życia. Jednak u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym pokarmy uzupełniające można wprowadzać nieco wcześniej - tzn. już od ukończenia 4. miesiąca życia. Pozwala to na stosowanie pełniejszej i bardziej urozmaiconej diety. Nie należy ani przyspieszać, ani opóźniać

Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę

Dieta śródziemnomorska jest bogata w oliwę z oliwek, ryby, orzechy, owoce i warzywa. Zaleca też jedzenie pewnych produktów mlecznych oraz zezwala na picie umiarkowanych ilości wina. Badania opublikowane w piśmie "Annals of Internal Medicine" objęły 3 tys. 541 mężczyzn i kobiet w wieku od

Pytanie do lekarza. Dieta, a płodność. Odpowiada prof. Skrzypulec-Plinta

To prawda. Tzw. dieta płodności dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. To nie tylko sam przyjmowany pokarm, ale też aktywność fizyczna, styl życia, otyłość lub znaczna niedowaga - to wszystko wpływa na jakość nasienia oraz gospodarkę hormonalną mężczyzny. Optymalna masa ciała jest także ważna u

Dieta i odżywianie w POChP

Chorzy na POChP, podobnie jak wszyscy inni, powinni mieć zdrową, dobrze zbilansowaną, urozmaiconą dietę. Jednak, biorąc pod uwagę istotę choroby, przy komponowaniu diety chorego na POChP musimy uwzględnić znacznie zwiększoną pracę przepony w tej chorobie. Należy więc unikać zbyt obfitych

Spróbowałam diety 8-godzinnej. Z lodami na przekór

, że posiłek wpada w otwór bez dna, nie mogłam się najeść i czułam się pobudzona. W połowie dnia doszedł do tego spadek nastroju i zrobiło mi się tak ciężko, że poszłam spać. Następnego dnia było już w porządku. Taki stan na pewno jest dla organizmu obciążeniem, ale będę kontynuować dietę 8-godzinną

Legalny doping, czyli ketony w diecie

stała się początkiem cywilnego internetu) postanowiła sprawdzić, czy dodanie takich związków do diety poprawia wydolność organizmu. Oczywiście po to, aby wspomóc wycieńczonych żołnierzy na polu walki. Kilka lat temu opracowała zawierający je drink nazwany DeltaG. Sposobem zainteresowali się z czasem

Nie wierz w dietę bez chleba i kaszy

. XX wieku, gdy pojawiły się pierwsze głosy postulujące zmianę podejścia do problemu, na scenę wkroczyła dieta niskowęglowodanowa. Boom nastąpił w 1988 roku, wraz z publikacją książki Roberta Atkinsa. Amerykański kardiolog prezentował nad wyraz kuszące podejście do zagadnień wagi, odżywiania i zdrowia

Dieta. Oszukuj głodny mózg

Jemy nie tylko wtedy, kiedy jesteśmy głodni. Zajadamy stres, smutek, kupujemy "oczami". Dlatego jeśli liczysz na szybkie efekty, oprócz diety wprowadź zasady Briana Wansinka, autora książek "Beztroskie jedzenie. Czemu jemy więcej, niż myślimy?" oraz "Szczupły przez plan

Dna moczanowa a dieta

zjadanej żywności. Aby zmniejszyć produkcję kwasu moczowego w organizmie i złagodzić ataki choroby, stosuje się dietę niskopurynową, polegającą na spożywaniu produktów zawierających jak najmniejszą ilość puryn lub w ogóle ich pozbawionych. Ze względu na zawartość puryn żywność dzieli się na

Dieta w chorobie Alzheimera. Chory ma jeść tłusto i kalorycznie

, kalorycznie, z większą niż zwykle ilością białka – odwrotnie niż w normalnej, zdrowej diecie. Pokarm powinien był łatwy do połknięcia, o konsystencji purée. Nie za gorący! Z niedożywieniem trzeba walczyć, bo prowadzi ono do licznych powikłań: zapalenia płuc, odleżyn u chorych zbyt słabych, by

Dieta przy zaparciach

. Przy zaparciach powinno stosować się dietę zawierającą około 30-40 g błonnika dziennie . Aby to uzyskać, należy spożywać dziennie około 300-400 g owoców świeżych, kilka owoców suszonych (najlepiej suszonych śliwek), 400 g warzyw, wybierać produkty zbożowe pełnoziarniste. Produkty zawierające dużo

Afrykańczycy zamienili się na diety z Amerykanami. Po dwóch tygodniach zagroził im rak

Niezwykły eksperyment, przedstawiony w magazynie naukowym "Nature Communications" i opisany przez "Independenta", przeprowadzili naukowcy z brytyjskiego Imperial College London. Ustalili, że zmiana zachodnich nawyków żywieniowych na dietę wysokobłonnikową, stosowaną przez

Dieta przy skłonnościach do rozstępów

grupy osób narażonych na występowanie rozstępów należy zaliczyć osoby otyłe, osoby w okresie dojrzewania, kobiety w ciąży, osoby będące na dietach niskokalorycznych, osoby z predyspozycją genetyczną, chorych przyjmujących leki steroidowe, osoby o częstych wahaniach masy ciała

Dieta u chorych po zawale

poprawiają gospodarkę lipidową, normalizują parametry krzepnięcia krwi i ciśnienie tętnicze. Ryby należy spożywać przynajmniej dwa razy w tygodniu. Równie ważne jak spożycie tłustych ryb morskich jest włączenie do diety oliwy z oliwek i innych olejów roślinnych. Najlepiej stosować je na

Dieta diecie nierówna

Zamów indywidualną dietę! Wykonaj bezpłatną analizę i rozpocznij odchudzanie już dziś. Matematyka odchudzania jest prosta: trzeba zjeść mniej, niż się spala, wówczas organizm musi sięgnąć po rezerwy. Działa więc każda dieta, o ile przy niej wytrwamy. Nawet tak egzotyczne i, zdawałoby się

Dieta w cukrzycy. Coś jest słodkie? Proszę wypluć

naprawdę nie więcej niż 1500-1800 kalorii, jeśli ktoś nie prowadzi intensywnego stylu życia, tylko życie biurowo-kanapowe. A półtora tysiąca kalorii to naprawdę mało, patrząc na kaloryczność spożywanych produktów. Odpowiednia dieta pomoże w walce z reumatyzmem, nadciśnieniem, cukrzycą, wysokim

Dieta diecie nierówna

O zmaganiach uczstników akcji czytaj na blogu: polacyodwagi.blox.pl Matematyka odchudzania jest prosta: trzeba zjeść mniej, niż się spala, wówczas organizm musi sięgnąć po rezerwy. Działa więc każda dieta, o ile przy niej wytrwamy. Nawet tak egzotyczne i, zdawałoby się, nieprawdopodobne jak dieta

Dieta przy zespole jelita drażliwego

niefarmakologiczne (odpowiednia dieta). Dieta w zespole jelita drażliwego zależy od postaci, wspólne cechy to regularność posiłków, małe porcje, unikanie pośpiechu podczas jedzenia. Wskazane jest wykluczenie potraw ciężkostrawnych, pikantnych, smażonych, tłustych mięs i wędlin, tłustego nabiału, mocnej

Astma oskrzelowa a dieta

tych, które mogą wywoływać objawy astmy oskrzelowej) wykazują podobieństwo do alergenów występujących w żywności. Podobieństwo alergenów wziewnych i pokarmowych nosi nazwę alergii krzyżowej. W astmie oskrzelowej należy więc rozważyć zastosowanie diety polegającej na wyeliminowaniu

Boga zamieniliśmy na dietę

ryby nie wchodziły w grę. A dzisiaj w piątki... ... jest Kapitan Iglo. - ...na stole znajdujemy luksusowe ryby. Jako kultura całkowicie odrzuciliśmy ideę postu. Moja przyjaciółka poszła do dietetyka, który rozpisał jej dietę i wskazał firmę, która ją realizowała, przywożąc śniadanie, obiad i kolację

Dieta pudełkowa. Na co uważać, wybierając catering dietetyczny

warszawskich korporacji. - Wszyscy moi znajomi z firmy jedzą "pudełka" - mówi. Do sylwestra pozostało tylko kilka tygodni. Ostatni dzwonek, by zacząć zrzucać zbędne kilogramy. Dlatego firmy cateringowe przeżywają teraz prawdziwe oblężenie. Dieta pudełkowa - bez zakupów i gotowania Na czym to polega

Dieta kobiety planującej ciążę

To bardzo miłe, że martwi się Pan o zdrowie swojej partnerki. Wiadomo, zdrowa dieta, bogata w produkty zawierające witaminy i minerały potrzebna jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Suplementy witaminowe jak najbardziej są wskazane, gdy dieta uboga jest w warzywa i

Tłuszcz i rak. Czy dieta wysokotłuszczowa może napędzać raka?

” - dieta wysokotłuszczowa. Uczeni przeprowadzili bardzo dokładną analizę próbek pobranych od pacjentów, u których wcześniej rozpoznano m.in. raka jamy ustnej, czerniaka, raka jajnika, pęcherza moczowego, płuc i piersi. Porównywano zarówno komórki pobrane z pierwotnego guza, jak i komórki

Dieta. Jak schudnąć do urlopu

rozłożyć ten deficyt na siedem-dziewięć dni. Dlaczego dotąd nie schudłeś Nieumiejętne ograniczenie jedzenia doprowadza do niedoboru składników mineralnych i witamin - stąd nasz dyskomfort w czasie stosowania różnych diet: słabość, senność, drżenie mięśni. Nic dziwnego, że w końcu coś w nas pęka i rzucamy

300 zł za liczenie głosów w wyborach samorządowych. PKW podniosła dietę

Sekretarz PKW Kazimierz Czaplicki w rozmowie z PAP powiedział, że zwiększone diety zachęcą do zgłaszania się kandydatów na członków komisji wyborczych.- Dotychczasowe wynagrodzenie było niezachęcające, delikatnie mówiąc - ocenił. Zgodnie z uchwałą PKW przewodniczący terytorialnych komisji

Dietetyk radzi, na co uważać w diecie bezglutenowej

? To choroba trzewna o podłożu autoimmunologicznym oraz genetycznym. Charakteryzuje ją trwale występująca nietolerancja glutenu. Jeśli chorzy nie stosują odpowiedniej diety, gluten wywołuje u nich zanik kosmków jelitowych i pojawienie się specyficznych objawów: wzdęć, biegunek, spadku masy ciała oraz

Dieta dobra dla mózgu

rtęci, selenu oraz kwasów tłuszczowych omega-3 obecnych w ich krwi. Rezultaty pokazały, że najwięksi amatorzy ryb mający wysoki poziom rtęci we krwi i tak mieli mniej zawałów mięśnia sercowego niż ci, którzy rzadko jadają ryby. Nie wierz w dietę bez chleba i kaszy Cukier brązowy jest lepszy niż ten

Dieta bezglutenowa. Krowa i pszenica do poprawki

Czego to Amerykanie nie wymyślą. Teraz zwariowali na punkcie bezglutenowej diety. Rynek tych produktów przeżywa boom. Bezglutenowe ciastka, pizza, chleb, makaron, mąka, nawet bułka tarta bez bułki i ser. To tylko niektóre z nich. Jak donosi ''New York Times'', wygląda na to, że za oceanem pojawiła

Wiwat dieta śródziemnomorska!

Praca analizuje zbiorczo wyniki ponad 50 badań nad dietą śródziemnomorską, uwzględniając dane zebrane od około pół miliona osób. - Dieta śródziemnomorska to jeden z najlepiej zbadanych sposobów żywienia o udowodnionej skuteczności w przedłużaniu życia. Zmniejsza ryzyko śmierci w wyniku choroby

Suplementy diety: dla kogo i po co

, co jest najbardziej korzystne, a co nie jest. Po drugie, gdybyśmy uznali prymat suplementacji nad racjonalnym żywieniem, nie przetrwalibyśmy jako gatunek - suplementy są wymysłem ostatnich lat. Do niedawna obywaliśmy się bez nich doskonale. SUPLEMENTY DIETY: PRZEDE WSZYSTKIM ZAPYTAJ LEKARZA Nawet

Dieta odchudzająca u chorych na nerwicę

Nie ma przeciwwskazań do stosowania diety redukcyjnej podczas leczenia nerwicy. Postaraj się jednak zaplanować to w sposób jak najbardziej dokładny, aby ewentualne niepowodzenia nie stały się powodem dodatkowych lęków i frustracji. Na początku dokładnie oceń swoją sytuację. Zważ się i

Dieta Dukana a karmienie piersią

lekkostrawnego białka. Z tego powodu karmienie piersią chroni dziecko przed nadwagą i otyłością w późniejszym wieku. Karmienie piersią to również tworzenie więzi między matką i dzieckiem, dlatego jeśli tylko można, należy wykorzystać tę szansę. Dieta kobiety karmiącej piersią powinna

Fatalna dieta szpitalna

W wysłanym wczoraj liście do ministra zdrowia Adam Bodnar zwraca uwagę, że w zakładach dla przewlekle chorych obowiązują spisane reguły żywienia. W szpitalach nie. Pacjenci skarżą się na posiłki skąpe, monotonne, zimne, choć miały być "na ciepło". "Nie wszystkie szpitale zapewniają pa

List dietetyczki po publikacji artykułu "Fatalna dieta szpitalna"

od żywienia dzieci. Ale ostatnio zostałam poproszona o wsparcie protestujących dietetyków jako jedna z nielicznych osób naszej profesji, która z wykształceniem medycznym osiągnęła jakiś tam sukces (znane z radzenia na temat diet panie często nie mają takiego wykształcenia, co niekiedy można zauważyć

Odchudzanie. Jak jeść lepiej bez diety

życia jest czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju nowotworu złośliwego o 10-40 proc. Alkohol - o 1-5 proc. Zła dieta aż o 33 proc. Otyłość - o 10-50 proc. Prawidłowe żywienie odgrywa też kluczową rolę w zapobieganiu (i leczeniu) innych schorzeń, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, reumatoidalne czy

Dieta. Jak jeść, żeby chudnąć

1. Zaprogramuj się. Kup pojemniki na jedzenie, bo często będziesz gotować i zabierać posiłki ze sobą. I wagę spożywczą - jeśli będziesz trzymał się diety, konkretnych przepisów, musisz wiedzieć, jak nie przekraczać zalecanych porcji. Nie wchodź w dietę z marszu, chaotycznie, bo wtedy łatwo sięgnąć

Kac, dieta, picie, kac

. Przez pięć dni w tygodniu oddajemy się dietom uzdrawiającym, poprawiającym metabolizm, uzupełniamy niedobory potasu, magnez i witamin, a nadmiaru toksyn pozbywamy się wraz z potem podczas joggingu lub squasha. Tak oczyszczony i wzmocniony organizm gotowy jest na przyjęcie w weekend dowolnej liczby

Jaka dieta ochroni twój mózg?

Po pierwsze, pozbądź się z diety tłuszczów trans To utwardzone tłuszcze roślinne, które przedłużają trwałość takich produktów jak: margaryna, ciastka, chipsy, frytki, batony. Znajdziesz je także w zupach i sosach instant. Naukowcy nazywają te tłuszcze "śmiertelnymi". Wiadomo, że oprócz

Najgorsze diety wszech czasów

Oto osiem diet, które urągają zdrowemu rozsądkowi, ale swego czasu miały swoich zwolenników. Gdyby tylko istniał ranking najgłupszych diet świata, z pewnością tam by trafiły. 1. Dieta papierosowa Pochodzi z lat 20. zeszłego wieku. Otyłym pacjentom lekarze zalecali papieroska, żeby powstrzymać