co mówią o nas sny

Margit Kossobudzka

Gdy w nocy brakuje oddechu

Gdy w nocy brakuje oddechu

Chrapanie, poranne zmęczenie, niedrożny nos - to nie są rzeczy, które traktujemy poważnie. Mogą nam przeszkadzać, ale nie kojarzymy ich z chorobą, jaką jest obturacyjny bezdech podczas snu. - Mamy w Polsce epidemię bezdechów związaną z otyłością - mówi prof. Antoni Krzeski.

Trzaskowski o szczycie klimatycznym: Opozycja chce renegocjować całą politykę klimatyczną UE

- Przeciętnemu Polakowi problem zmiany klimatu nie spędza snu z powiek, a Szwedowi - spędza. Chciałbym, żeby Polska za 20 lat była krajem tak bogatym i bezpiecznym, żeby to CO2 było głównym kłopotem naszych obywateli - mówi Rafał Trzaskowski, wiceminister spraw zagranicznych

Prof. Płatek: Jestem wdzięczna sędziemu Tulei za to uzasadnienie

Przesłuchania trwały nocą, co było typowe dla państwa totalitarnego. Ta sprawa nie wymagała nękania poprzez pozbawienie snu. Pozbawienie snu jest jedną z form torturowania ludzi, są na to orzeczenia Europejskiego Trybunału Praw Człowieka - mówi prof. Monika Płatek.

Sekielski: Ile jeszcze osób musi zginąć, by Europa zareagowała

Sekielski: Ile jeszcze osób musi zginąć, by Europa zareagowała

Niezwykłe sny w teatrze. Rozmowa z Borysem Szycem

Niezwykłe sny w teatrze. Rozmowa z Borysem Szycem

, metafizyczny i emocjonalny. Jednym z bohaterów dramatu jest dom - on jest magiczny. Ostatnia i najdroższa sercu pamiątka po świecie, którego już nie ma. Z tego co pan mówi, wynika, że bohater jest nieszczęśliwy. - Powiedziałbym, że bardziej niespełniony. W snach, które mu się przydarzają w trakcie sztuki

Krystian Lupa wraca z "Miastem snu" do TR Warszawa

media pilnują nas, żebyśmy nie przestali wariować. Ten świat jest za oknami pomieszczania, ale również w nas. Nie można powiedzieć, że to nas nie dotyczy. Czy chcemy, czy nie - ulegamy temu surrealizmowi, ogłupieniu. Ulegamy tej paranoi" - mówił Lupa. "Miasto snu" będzie można zobaczyć w

Gdy w nocy brakuje oddechu

Gdy w nocy brakuje oddechu

? - Na pewno chrapanie powinno nas zaniepokoić. Wprawdzie jest to objaw niedrożnego nosa, ale równocześnie jedna z przyczyn prowadzących do rozwinięcia się zespołu obturacyjnych bezdechów podczas snu. Pacjenci często nie zdają sobie sprawy, że niedrożny nos jest czymś nieprawidłowym. Wielu z nas ma

Tusk mobilizuje partię, Gowina bolą korzonki [RELACJA Z RADY KRAJOWEJ PO]

Tusk mobilizuje partię, Gowina bolą korzonki [RELACJA Z RADY KRAJOWEJ PO]

przeprowadzić przez kryzys i zrealizować ten wymarzony sen o modernizacji - zapewniał Tusk. Dodał, że sprawowanie władzy jest większym wyzwaniem niż bycie w opozycji. Jest przekonany, że rządy PO są "optymalne, najlepsze i najbezpieczniejsze dla Polski, w sytuacji, w której znalazł się świat"

Luise Rainer nie żyje. Zdobyła dwa Oscary z rzędu i uciekła z Hollywood

Luise Rainer nie żyje. Zdobyła dwa Oscary z rzędu i uciekła z Hollywood

Leopoldine w "Eskapadzie". Było to w 1935 roku, a już rok później odebrała Oscara za występ w filmie "Wielki Zegfield". Grała tam żonę głównego bohatera. BBC pisze o scenie z jej udziałem, która szczególnie zapada w pamięć. Chodzi o moment, w którym Rainer z twarzą zalaną łzami gratuluje

Opowiedziałem o tym, co dla mnie ważne

, chciałem pomóc, nawet coś Szymkowi mówiłem, żeby uciekał, przyszedł do nas do domu. Ale nic nie mogłem więcej. Szymek wtedy nie przyszedł. Ale w moich snach przychodzi. Jeszcze dzisiaj. Gładzę go wtedy, w tym śnie, po głowie i przepraszam, bo przecież nie ochroniłem go, nie pomogłem.To i tak opowiedziałem

Piłkarski PP - sensacja w Ostrowie, spełniony sen trzecioligowca

. Szkoleniowiec gospodarzy nie krył radości po ostatnim gwizdku sędziego. "Zagraliśmy fantastyczne spotkanie, nie przestraszyliśmy się utytułowanego rywala. Może poza początkowymi 20 minutami, kiedy to walczyliśmy nieco bojaźliwie. Nasz sen się spełnił. Spodziewaliśmy się, że mecz będzie trudny. W pierwszych

Kaloryfery wreszcie grzeją u rodziny z ośmiorgiem dzieci!

Kaloryfery wreszcie grzeją u rodziny z ośmiorgiem dzieci!

. Poprzednią zimę spędzili w pokoju młodszych dzieci, który ogrzewali grzejnikiem elektrycznym. - My sobie ze wszystkim sami damy radę, tylko przeraża mnie myśl o zimie - mówiła mama na początku października. W budżecie ośmioosobowej rodziny pieniędzy wystarcza tylko na świadczenia, leki i jedzenie. Na

Bo to nasza wina

, nawet coś Szymkowi mówiłem, żeby uciekał, przyszedł do nas do domu. Ale nic nie mogłem więcej. Szymek wtedy nie przyszedł. Ale w moich snach przychodzi. Jeszcze dzisiaj. Gładzę go wtedy, w tym śnie, po głowie i przepraszam, bo przecież nie ochroniłem go, nie pomogłem.To i tak opowiedziałem o mordowaniu

Filozofia polityczna Donalda Tuska: Przywództwo moderujące

Filozofia polityczna Donalda Tuska: Przywództwo moderujące

. Z wypowiedzi premiera rozumiem też, że sukces w państwie demokratycznym osiągną ci, którzy będą najsilniej dobijać się o swoje. Gdyby zwolennicy związków partnerskich wyszli masowo na ulice, ustawa by była. Co jednak z prawami słabszych, gorzej zorganizowanych? Konsekwencją myślenia Tuska, że

Niektóre niedźwiedzie nie zasnęły i buszują po górach

Niektóre niedźwiedzie nie zasnęły i buszują po górach

W Beskidach praktycznie nie ma śniegu, a temperatury z rzadka spadają poniżej zera. - Wiele wskazuje na to, że niedźwiedź z Rysianki już nie zaśnie. Możemy mieć z nim sporo kłopotu tej zimy. Zwłaszcza gdy bardziej zgłodnieje - mówi Józef Worek. Dodaje, że na terenie nadleśnictwa bytuje cztery lub

Grzegorz Jarzyna o nowym sezonie TR Warszawa

Grzegorz Jarzyna o nowym sezonie TR Warszawa

do zespołu? - Kilka lat temu wstydziłbym się o tym mówić, niestety jest to uzależnione od budżetowania teatru. Nie stać nas na powiększanie zespołu. Natomiast współpracujemy z kilkudziesięcioma aktorami na umowy o dzieło, oni też tworzą ten teatr.

Co to jest ten gender? Spóźniona Beata Kempa opowiada szczecinianom

Co to jest ten gender? Spóźniona Beata Kempa opowiada szczecinianom

głowy jednak ciągle pojawia się lęk i strach. Słusznie - ludzie podprogowo i emocjonalnie, psychologicznie jeżeli mają się czegoś bać, to ten lęk po prostu wyczuwają - mówiła posłanka. Kempa i jej wojna z gender Bawię się, z kim chcę, płeć nie ogranicza mnie Na początku posłanka opowiedziała o

Rosyjski ekspert o wyborze Tuska: To rozsądny człowiek, przed Smoleńskiem chciał dialogu z Rosją

Rosyjski ekspert o wyborze Tuska: To rozsądny człowiek, przed Smoleńskiem chciał dialogu z Rosją

Wacław Radziwinowicz: Jak pan przyjmuje sobotnie decyzje personalne Unii Europejskiej? Fiodor Łukjanow, szef Rady Polityki Zagranicznej i Obronnej; naczelny kwartalnika "Rosja w Polityce Globalnej": - Jako absolutnie typowe dla UE, gdzie polityka opiera się na kompromisach grup państw o

Telewizja nie dla dzieci

Telewizja nie dla dzieci

pomagają w rozwoju dzieci. Są to twierdzenia zupełnie bez pokrycia - mówi dr Christakis. - Co gorsza, badania naukowe dowodzą, iż jest wręcz przeciwnie - oglądanie jakiejkolwiek telewizji przez dzieci poniżej drugiego roku życia nie tylko im nie pomaga, ale wręcz szkodzi.Jak? Choćby opóźniając rozwój

Pamięci Czesława Niemena. Film, który pokochała publiczność

Pamięci Czesława Niemena. Film, który pokochała publiczność

części jest "Młyn i krzyż", a prawe miejsce zajęło "Psie pole". Każdy z tych filmów był inspirowany sztuką dawną i za każdym razem starałem się spotkać z artystą z przeszłości, by rozmawiać o teraźniejszości - mówił reżyser. Najnowszy obraz Majewskiego o mężczyźnie zafascynowanym

Silvio Berlusconi - sprzedawca snów

twarzy. Berlusconi nie ukrywa obsesji na punkcie młodości, a to przecież łączy go z ogromną liczbą ludzi.Takie sny mogą kupować tylko naiwni...- Głównym problemem nie jest Berlusconi, lecz - jak mówimy włosku - berlusconismo. To przypadłość wielu Włochów, którzy są na tyle łatwowierni, żeby kupować te

Prawica w Indiach rozdaje kobietom noże: "Macie prawo do samoobrony"

Prawica w Indiach rozdaje kobietom noże: "Macie prawo do samoobrony"

Jak dotąd noże o 7,5-centymetrowych ostrzach i proszek chilli rozdano 21 tysiącom mieszkanek Bombaju. Partia planuje rozdać 100 tysięcy sztuk broni. Akcja zaniepokoiła indyjską policję, która zapowiedziała, że przyjrzy się wręczanej kobietom przez członków partii broni. Ale rzecznik Shiv Sena

Jadwiga Gawrych: Spałyśmy z Franią w jednym łóżku

Jadwiga Gawrych: Spałyśmy z Franią w jednym łóżku

lasu w Wólce Czarnińskiej obok Mińska Mazowieckiego. Najstarszy brat miał 20 lat, młodszy 15, ona 12, a najmłodszy Niutek - 4 latka. - Ludzie z getta uciekali do lasu - mówi. - To był normalny odruch. I automatycznie często ktoś do nas zachodził. Mówił, że jest głodny, że chce się umyć albo wody napić

Dybuk nim trzęsie niemiłosiernie

przerwać; młodego zadziwił stary, który setki książek znał na pamięć. Profesor zadał chłopakowi jedno pytanie: czy wie, że przed wojną połowa mieszkańców Puław to byli Żydzi. Nie wiedział. Makuch: - Zabrzmiało tajemniczo i in-try-gu-ją-co! Chciałem poznać ten świat, o którym mówił profesor. Ciągnęło mnie

Białko w diecie dziecka w wieku 1-3 lat

Należy pamiętać, że spożycie białka według najnowszych rekomendacji żywienia dzieci w wieku 1-3 lat nie powinno przekraczać 15% energii.Węglowodany, które są głównie nośnikiem energii, powinny stanowić 45-65% energii. Dlatego też z alecałabym ostatni posiłek złożony głównie z węglowodanów złożonych

Rozmowa z Broniaławem Majem

, pojawiła się w nich realizowana czysto literackimi środkami ironia. "Oda do młodego poety" ironię zawdzięcza językowi wręcz z odcieniem szyderczej stylizacji. To niekoniecznie otwiera drogę jakiegoś klasycyzmu. Myślę, że te regularne, w pewnym sensie bardzo skomplikowane wiersze mówią cały czas o

Łódź. 28 grudnia premiera spektaklu "Sen nocy

Panów czy "Sen o Victorii" zespołu Dżem, zostały wplecione w sceniczną opowieść. Według realizatorów przedstawienia "Sen nocy (nie)letniej" to satyra na otaczającą nas rzeczywistość. "Rzeczywistość mediów bez misji, społeczeństwa bez idei i mnożących się +talent shows+ bez

Wrocławski szpital rozwija diagnostykę zaburzeń oddychania podczas snu

, Zawodowych i Nadciśnienia Tętniczego prof. Grzegorz Mazur, wrocławski szpital chce rozwijać badania na zaburzeniami snu i stać się jednym z wiodących w tym obszarze placówek w Polsce. "Dysponujemy nowoczesnym sprzętem, a od miesiąca gości u nas autorytet w tej dziedzinie prof. Robert Skomro z

Piękny apokryf

Sen jest rzeczą osobistą, nie do opowiedzenia. "Sen mara - Bóg wiara", się mówi. Ale mówi się tak o snach złych. By zapewnić, że jeśli śnią się zęby, to nie musi nas czekać choroba, a jeśli zęby krwawiące - że niekoniecznie czeka nas śmierć. Czy marą, przeciwstawioną wierze, są również

Co się śni niemowlakom? Śpią inaczej niż dorośli

pewnością także tym, czym mózg się w tym czasie zajmuje. Najbardziej widoczną fazą snu jest tzw. REM (od ang. Rapid Eye Movement, czyli szybki ruch gałek ocznych), podczas którego śpiąca osoba wygląda, jakby pod zamkniętymi powiekami śledziła mecz ping-ponga. Mówi się o tej fazie sen paradoksalny, bo

Poznań. Premiera "Snu srebrnego Salomei" Słowackiego w Teatrze Nowym

skłonić publiczność do refleksji i dyskusji o historii. "Są wydarzenia, nawet z naszego własnego życia, które często powracają do nas w koszmarach, dziwnych snach. Podobnie jest w tym dramacie. Mamy kawałek historii Polski, o którym się nie mówi, nie rozmawia; jest zakryty pod innymi, tragicznymi

Wielkie pytania małych ludzi: Czy zwierzęta mają sny?

przewijają się jeden po drugim. W ich trakcie nasz mózg blokuje mięśnie. Gdyby nie to, człowiek w fazie snu REM biegałby, chodził, wykonywał wszystko to, co mu się śni. I czasem, gdy blokada działa słabiej, tak się dzieje. Mówimy wówczas o lunatykowaniu. Po fazie REM śpiący człowiek zapada w sen NREM, co z

Chcesz być szczęśliwszy? Kładź się wcześniej spać

podwyższonego ryzyka (narażonych na rozwój zaburzeń lękowych, fobii itp.) należy położyć szczególny nacisk na przestrzeganie prawidłowego reżimu nocnego: regularnych pór spania i odpowiedniej dawki snu. - Jeśli kolejne wyniki potwierdzą badaną przez nas zależność, będziemy mogli mówić o przełomie w leczeniu

Polski wynalazek: maska, aby się dobrze wyspać

teorii ma pomóc ograniczyć potrzebę snu nawet do dwóch-czterech godzin. Okazuje się, że bardzo wielu o tym marzy i jest gotowa dać na to pieniądze. Na Kickstarterze (największym na świecie serwisie umożliwiającym zbiórkę pieniędzy wśród internautów) wynalazcy swój finansowy cel - 100 tys. dol

Cudowna maska, czyli mambo-dżambo

takie jak Krystian Che Guevara na talerzu Komuniści w Andaluzji: Mówią o nas, że jesteśmy z radykalnej lewicy. A my jesteśmy z radykalnej potrzeby 24 dni w jaskiniPojechałem z kolegą w teren, szukaliśmy pionowej sztolni. Chciałem zobaczyć wnętrze ziemi. Rozmowa z Rafałem Wszołą Jabłka polityczne. Kwaśna

Kraków."Władcy snów" - wystawa dzieł czeskich symbolistów w MCK

, subiektywizm, balansowanie między jawą a snem stały się kluczowe w twórczości artystów. Chętnie podejmowali oni wątki mitologiczne, nawiązywali do śmierci, przedstawiali zjawy, nimfy, demony, wodniki. Dużo jest w tych pracach liryczności, ale też niepokoju" - mówiła polska kuratorka wystawy Natalia Żak

Nastolatki za mało śpią

szkole oraz co na nim robią. A także - z jakiego urządzenia korzystają: komputera, smartfona, odtwarzacza MP3, tabletu, konsoli gier, e-czytnika czy telewizji. Młodzież pytano też o rytuały i zwyczaje związane ze snem zarówno w weekendy (kiedy śpi się znacznie dłużej), jak i w ciągu tygodnia. Uczonych

On jest bardzo zasłużonym Polakiem

Ojciec w Lecha trochę wierzył i trochę nie. Sierpień wybuchł, gdy po maturze poszedłem do wojska, miałem jechać na urlop, a tu wstrzymali, przerażenie chłopaków, bo wprowadzili stan podwyższonej gotowości bojowej, nosiliśmy kałachy z ostrą amunicją przez cały dzień, politrucy i kadra strasznie nadaw

Nie śpisz po nocach? Uważaj! W twoim mózgu giną neurony

siatkowatym odpowiedzialnym między innymi za czuwanie, przytomność i sen. - Okazało się, że w obserwowanym przez nas rejonie myszy straciły nawet do jednej czwartej komórek - mówi Veasey. Jej zdaniem to pierwszy naukowy dowód na to, że brak snu prowadzi do zmniejszenia się liczby komórek budujących centralny

Tylko dwie godziny snu na dobę? Załóż maskę, zrobimy z ciebie Napoleona!

. Jeśli chcemy wstać przed siódmą rano, to ustawiamy bufor od szóstej do siódmej. System sam zdecyduje, kiedy wypada najlepszy moment pobudki - mówi Adamczyk. Połączona z maską aplikacja może też wyciągać wnioski z dłuższych obserwacji naszego snu i proponować nam najlepsze dla nas godziny drzemki i

Dlaczego nie możesz zasnąć

Bezsenność jest jak tortura, nie tylko w przenośnym sensie - ciągłe budzenie więźnia to sposób na jego dręczenie. Co wiemy o bezsenności? Częściej występuje u kobiet niż mężczyzn. Może to mieć tło hormonalne: na kłopoty ze snem często bowiem skarżą się kobiety w czasie menstruacji i po menopauzie

Otyłość w dorosłym życiu może być skutkiem zaburzeń snu u matki w czasie ciąży

wszelkie czynniki docierające z zewnątrz. W tym celu naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów z udziałem ciężarnych myszy. Między 15. a 19. dniem ciąży (co odpowiada trzeciemu trymestrowi u ludzi) zakłócali sen części zwierząt, skracając czas jego trwania o połowę. W porze spania przez klatki samic co

Na randce zapytaj, o której pobudka

radzi, by swoje upodobania dostosowywać nie tylko do pracy, ale i związków. Fakt. Potwierdzają to przykłady moich znajomych. On, menedżer restauracji, wracał do domu o drugiej w nocy. Jego korporacyjna dziewczyna - po trzech godzinach snu - czekała na niego z herbatą. Co jeszcze wynika z badań prof

Etgar Keret zjadł śniadanie z nieznajomą w swoim domu [WIDEO]

- Śniło mi się, że jem śniadanie z Etgarem Keretem. Później o tym napisałam i wysłałam na konkurs. Wiedziałam, że Etgar odczuje, o co mi chodziło - tajemniczo dzieli się Ewa Szatybełko, zwyciężczyni konkursu. Treści snu nie zdradza, ale organizatorzy konkursu obiecują, że niebawem zostanie

40. rocznica słynnej mowy Martina Luthera Kinga

W sobotę obrońcy praw obywatelskich uroczyście obchodzili 40. rocznicę marszu na Waszyngton i wygłoszonej wtedy mowy czarnego pastora, która zelektryzowała Amerykę i stała się częścią jej legendy. Pierwsze słowa przemówienia zostały wyryte na pomniku Abrahama Lincolna, pod którym je wygłosił (w wiel

Dziś w Korei Północnej nie można się uśmiechać. Zakaz na jeden dzień

ukrywanie wad fizycznych dynastii Kimów i przedstawia liderów jak półbogów - komentuje Reuters. Przypomina, że Kim Ir Sen z tyłu szyi miał nieoperacyjną narośl wielkości piłki tenisowej, w związku z czym państwowe media mogły go filmować tylko pod określonym kątem. Na razie nie ma oficjalnych informacji o

Ból głowy latem, depresja zimą - zegar biologiczny wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie

osób pracujących w systemie zmianowym. Z badań wynika, że najwięcej wypadków przy pracy zdarza się między drugą a piątą nad ranem. "To okres, gdy nasz zegar mówi, że jest to pora na sen, a nie pracę - występuje wtedy najmniejsza zdolność koncentracji i największa senność" - dodaje. Praca

W 10. rocznicę śmierci Czesława Niemena: książka i film "Sen o Warszawie"

Gaszyński, dziennikarz, pisarz, autor tekstów, w tym "Snu o Warszawie", mówi co prawda pod koniec filmu, że "umarł król, niech żyje król" nie ma w tym przypadku zastosowania, że "umarł Niemen, niech żyje Niemen" jest nieaktualne, bo nikt Niemena nie zastąpił. I to racja. Nikt

Prawda czy mit: sen to samo zdrowie

stymulować skórę do lepszej pracy. Potoczna nazwa zabiegu: lifting wampirzy. Co jeszcze jest modne? Dlaczego tak trudno rozpoznać autyzm- Jaś wszystko robił później, dziś wiem, że miał podręcznikowe objawy autyzmu. Mówiłam o tym lekarzom, a oni: spokojnie, chłopcy tak mają, jeszcze przegoni rówieśników

W nocy z soboty na niedzielę zmienimy czas na letni i pośpimy krócej

W całej Unii Europejskiej czas letni zaczyna się w ostatnią niedzielę marca, a kończy w ostatnią niedzielę października. W 2015 roku do czasu zimowego wrócimy więc 25 października. Mówi o tym obowiązująca bezterminowo dyrektywa UE ze stycznia 2001 r.: "Począwszy od 2002 r. okres czasu letniego

Dziś w nocy śpimy krócej. Czy zmiana czasu jest dla nas korzystna?

W całej Unii Europejskiej czas letni zaczyna się w ostatnią niedzielę marca, a kończy w ostatnią niedzielę października. W 2015 roku do czasu zimowego wrócimy więc 25 października. Mówi o tym obowiązująca bezterminowo dyrektywa UE ze stycznia 2001 r.: "Począwszy od 2002 r. okres czasu letniego

W nocy z soboty na niedzielę zmienimy czas na letni i pośpimy krócej

W całej Unii Europejskiej czas letni zaczyna się w ostatnią niedzielę marca, a kończy w ostatnią niedzielę października. W 2015 roku do czasu zimowego wrócimy więc 25 października. Mówi o tym obowiązująca bezterminowo dyrektywa UE ze stycznia 2001 r.: "Począwszy od 2002 r. okres czasu letniego

Zmieniamy czas z zimowego na letni, pośpimy krócej

października. Mówi o tym obowiązująca bezterminowo dyrektywa UE ze stycznia 2001 r.: "Począwszy od 2002 r. okres czasu letniego kończy się w każdym państwie członkowskim o godz. 1 czasu uniwersalnego (GMT) w ostatnią niedzielę października". W Polsce zmianę czasu reguluje rozporządzenie prezesa Rady

W nocy z soboty na niedzielę zmienimy czas na letni i pośpimy krócej

W całej Unii Europejskiej czas letni zaczyna się w ostatnią niedzielę marca, a kończy w ostatnią niedzielę października. W 2015 roku do czasu zimowego wrócimy więc 25 października. Mówi o tym obowiązująca bezterminowo dyrektywa UE ze stycznia 2001 r.: "Począwszy od 2002 r. okres czasu letniego

Eksperci: otyłość głównym powodem chrapania, a to groźne

Było to pierwsze w Polsce interdyscyplinarne sympozjum o leczeniu zaburzeń oddychania podczas snu. Uczestniczyli w nim specjaliści z kraju i zagranicy. Sympozjum zorganizowała Klinika Otolaryngologii Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Szef tej kliniki prof. Marek Rogowski podkreślał, że

Ze smartfonem do łóżka

kategorii dostępne są też aplikacje, które... nas nagrywają. Możecie się więc przekonać, czy nocą chrapiecie, krzyczycie albo mówicie przez sen. Tak działa na przykład SleepBot (zarówno na Androida, jak iOS).Ostatnią aplikacją z mojego zestawu jest skuteczny budzik. Skuteczny, czyli taki, który nie sprawi

Kto rano wstaje, ten się nie uczy

No to się zaczęło. Co rano pobudka. Ciężka próba przestawienia zegara biologicznego na czas szkolny. Bolesne doświadczenie - i dla rodzica, i dla ucznia. Trudno się dziwić, skoro godzinę rozpoczynania się zajęć szkolnych ustalano raczej z myślą o komforcie dorosłych, a nie dzieci. Chcesz wycisnąć z

Im mniej snu, tym więcej potomków

Wyczyny bohaterów romansów, skłonnych zarywać noce, by czekać pod oknem wybranki z bukietem róż lub gitarą są niczym w porównaniu z tym, na co stać samców biegusów arktycznych. Jak wykazali niemieccy ornitolodzy, w okresie godów biegusy arktyczne potrafią zrezygnować ze snu, by tylko zawalczyć o

Prawda czy mit. Drzemka zastąpi brak snu

Wiadomo jednak, że jeśli już mamy się zdrzemnąć, to najlepiej na krótko, pół godziny. Należy dbać o higienę snu i pilnować, by nocny odpoczynek nie był za krótki. Teraz uczeni dowodzą, że krótka drzemka może obniżyć poziom stresu i dać zastrzyk układowi odpornościowemu. Działa to szczególnie w

Merkel w 7 dni dookoła świata. 20 tys. km, 30 godzin w samolocie. "Mam wielbłądzie umiejętności"

do Ottawy, by rozmawiać z kanadyjskim premierem, a potem spotkać się z dziennikarzami. Ze stolicy Kanady wyruszyła o 3 nad ranem prosto do swojego gabinetu w Berlinie. Przez te kilka dni Angela Merkel przebyła łącznie 20 tys. km i spędziła 30 godzin w samolocie. Czasu na sen nie było jednak zbyt

Obama: dzięki determinacji wolna Polska jest rzeczywistością

"Dziękuję, że znowu mogę być dzisiaj w Polsce, to wielki zaszczyt, że mogę być z wami i świętować 25 lat waszej wolności. Podczas mojej ostatniej wizyty powiedział pan, że sny się spełniają, natomiast poza snami i marzeniami mamy odwagę i determinację. Dzięki pańskiej odwadze i determinacji

Wrocław. "Sen nocy letniej..." z udziałem mieszkańców domów opieki

tematem jest miłość. "Z tych opowieści zostanie zbudowana dramaturgia spektaklu. Będą one też podstawą do nakręcenia filmu dokumentalnego o projekcie" - mówił Znaniecki. Reżyser wyjaśnił, że zdecydował się na realizację dramatu Szekspira, ponieważ to sztuka wielowątkowa. "Obok historii

Osiemnastu wraca każdej nocy

pretensji. Od wojska miał wszystko, o czym marzył. Języki poznał, jeździł po całym świecie. Tak, głównie na wojny, taka rola żołnierza. Żonie nigdy nie opowiadał o tym, co przeżył. Są sprawy, o których ma zakaz mówienia. Podstawowa zasada żołnierza: nie wciągaj w to swojej kobiety. On jej o swoich snach nie

Smutna egipska wolność

mrugnięcia okiem mówi, że "demokracja to nierealne żądanie", i przyznaje, że jego rządy to "cierpienie i tortury". Tupet Abd al-Fattaha as-Sisiego dorównuje jego brutalności w uciszaniu nieposłusznych. Od 2013 r. w Egipcie demonstracje i zgromadzenia są nielegalne, prasa zakneblowana, a

Słynny panczenista Kramer znów w szpitalu

Z powodu kłopotów zdrowotnych 27-letni Kramer nie uczestniczył ani w dwóch ostatnich zawodach Pucharu Świata, ani wielobojowych mistrzostwach świata. "Sven mówił, że nie czuje się najlepiej, ma problemy ze snem" - powiedział PAP Konrad Niedźwiedzki, który przez cztery lata jeździł z

Przed snem czytaj papierowe książki. Świecące prosto w oczy tablety czy laptopy psują zdrowie

snem. Naukowcy z Brigham and Women's Hospital w Bostonie sprawdzili, jak wpływa na nas późne czytanie na ekranie. Badania opublikowane w piśmie "Proceedings of the National Academy of Sciences" (PNAS) pokazują, że świecenie sobie w oczy późnym wieczorem może mieć poważniejsze skutki dla

American Dream

pierwszy, o najlepszych latach. Las Vegas, Nevada- Mam koszmar, wraca co dwa-trzy miesiące. Widzę w nim biuro, w którym kiedyś pracowałem. Sen trwa długo, ma dwie części. W pierwszej witam się ze wszystkimi i uśmiecham, pytam: "Jak leci?". Siedzę przy komputerze, a kolejne zadania idą mi gładko

Wisława Szymborska we wspomnieniach Anny Bikont i Joanny Szczęsnej [WIDEO]

- Szymborska olśniła nas swoim wdziękiem. Była piękną kobietą z filuternym uśmiechem i błyskiem w oku - mówi Anna Bikont, dziennikarka "Gazety Wyborczej" i współautorka książki o Wisławie Szymborskiej "Pamiątkowe rupiecie, przyjaciele i sny".- Była naturalnie dyskretna, życzliwa

Na Szmulkach wystawiono operę dyktatora Korei Północnej

Społecznej w ratuszu. Ośrodkiem sportowym na Szmulkach od kilku lat kieruje Zbigniew Korcz. Na stanowisko rekomendował go SLD. Zapewnia, że nie miał pojęcia o planie wystawienia opery Kim Ir Sena. - Miał być występ chóru, tyle wiem - informuje "Wyborczą". Mówi, że już po raz drugi wynajął obiekt na

Maja Komorowska: aktorka, która pływa kajakiem po morzu

pomyśleć, wątpić w siebie. I dać sobie prawo do tego zwątpienia. Tadeusz Sobolewski: Opowiadała mi pani sen, który miała w szpitalu. Ten sen mówił właśnie o tym. Maja Komorowska: To trochę dziwne, że ja, która mam taką dobrą pamięć do snów, o tym zapomniałam. Widać wyparłam to z siebie. Dopiero pan mi ten

Noc Muzeów pod Grunwaldem: wystawa narzędzi tortur, rycerze i czarownice

niektórych z tych masek zawieszano naczynie z gorącym węglem, co powodowało, że wdychający opary parzył sobie drogi oddechowe. "Maski te oprócz tortur pozbawiały możliwości jedzenia, picia, czy mówienia, miały też na celu publiczne upokarzanie noszących je ludzi" - podkreślił historyk. Dr Moćkun

Zbyt jasna sypialnia grozi nadwagą

mniej niż sześć godzin na dobę, wzrasta ryzyko chorób układu krążenia, w tym udaru i choroby niedokrwiennej serca. Zaburzeniu ulega nasza sprawność przetwarzania glukozy, co może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Średni czas snu znacznie skrócił się od początku XX wieku, kiedy ludzie deklarowali, że

Koreańscy dyktatorzy pisali bajki dla dzieci. Kogucik symbolizuje USA. "Ideologiczne, ale całkiem przyjemne"

ustalić, czy rzeczywiście Kim Ir Sen stoi za antyamerykańskimi bajkami "Motyl i kogut" czy "Skrzydlaty koń", a Kim Dżong Il za opowiastką "Chłopcy zgładzają bandytów". Ta ostatnia po raz pierwszy została opublikowana w 1989 roku i opowiada o jednym wyśnionym dniu z życia

Zdrowie w prezencie

nos - to nie są rzeczy, które traktujemy poważnie. Mogą nam przeszkadzać, ale nie kojarzymy ich z chorobą, jaką jest obturacyjny bezdech podczas snu. - Mamy w Polsce epidemię bezdechów związaną z otyłością - mówi prof. Antoni Krzeski Czym szpital denerwuje rodziców [LIST]Walczą z zakazami: wnoszenia

Uniwersytet Śląski zorganizuje nocne powtórki do matury

nauczycieli z woj. śląskiego. "Dlaczego uczymy się nocą? Bo badania naukowe dowodzą, że poziom melatoniny w mózgu młodego człowieka, czyli poziom związku chemicznego regulującego rytmy okołodobowe m.in. snu i czuwania, najbardziej sprzyja nauce właśnie wieczorem. Jak mówią sami maturzyści - o tej porze

Ostatni moment, by obejrzeć czeskich symbolistów w Krakowie

kilkudziesięciu egzemplarzach, których prenumeratorzy sami dobierali oprawy czy kartę tytułową. Katalog wystawy w Międzynarodowym Centrum Kultury zaczyna się wierszem Otokara B eziny: "Wy, co wracacie zmęczeni wdychaniem barw powszedniości, wy, pokonani władcy, władcy snów, które gwiazdy nieznanych galaktyk

Bóg przemawia przez Led Zeppelin

, co mam robić. W niejasny sposób chciałem zostać pisarzem, tyle wiedziałem. Po studiach wróciłem do domu, ale rodzice nie umieli mnie nakierować, zależało im tylko na tym, żebym znalazł dobrą pracę. I wtedy zaprzyjaźniłem się ze starszym ode mnie grafikiem. Miał na imię Ed i zaczął mi mówić o Bogu

Sen księdza Puzewicza

Był taki ciemny okres w historii Kościoła, gdy bardzo trzeba było uważać na to, co się robi i mówi, by nie być posądzonym o herezję, a w efekcie uwięzionym lub spalonym na stosie. Dziś - jak się okazuje - wystarczy mieć sen, by przez współczesnych inkwizytorów być naznaczonym piętnem heretyka.Ks

"Sen o Warszawie" - długo oczekiwana pierwsza filmowa biografia Niemena wkrótce w kinach

, najpiękniejsze dni "). Krzysztof Gierat, dyrektor Krakowskiego Festiwalu Filmowego: "Sen o Warszawie" to pozycja obowiązkowa dla fanów Niemena, ale nie tylko, bo Magowskiemu udało się uniknąć sentymentalnego tonu. Film układa się w przykuwającą uwagę opowieść o genialnym muzyku, który zrobił

Wyobraź to sobie: nie jesteś Bogiem - "Zimowy sen" od jutra w kinach

Nagrodzony Złotą Palmą film jest jak książka lub sztuka teatralna - nie tylko dlatego, że długi i "gadany". Chodzi o sposób ukazania rzeczywistości - wielostronny, nieoczywisty. "Zimowy sen" obejrzałem drugi raz. Chciałem wykryć zarzucane mu dłużyzny. Nie znalazłem ich, za to

Trudna sztuka dobrego snu

spokojną czynnością, aż ogarnie nas silne poczucie senności;- rano dobrze jest wstawać zawsze o tej samej godzinie - bez względu na to, jak bardzo satysfakcjonujący był danej nocy sen;- w dzień należy unikać drzemek, za to warto więcej ćwiczyć fizycznie, najlepiej na świeżym powietrzu;- na kilka godzin

Kambodża.40. rocznica zajęcia Phnom Penh przez Czerwonych Khmerów

państwowe organizują jedynie 20 maja tzw. dzień gniewu, żeby - jak pisze AFP - najmłodszym Kambodżanom przypomnieć o tragedii sprzed lat. Hun Sen jest jednym z najdłużej rządzących i najbardziej autorytarnych przywódców w Azji. Należał do Czerwonych Khmerów, ale w czasie wojny zbiegł do Wietnamu. Od dawna

Nieopodal Angkoru [TOCHMAN]

zasługiwali na pełną miskę wodnistego ryżowego kleju. I wreszcie o tamtym dniu mógłby Dara mówić. Że zdarzył się, kiedy miał 24 lata i już siódmy rok służył w armii Hun Sena. To ważne nazwisko w Kambodży: wtedy pan Hun Sen był premierem i teraz pan Hun Sen jest premierem - już 30 lat urzęduje jako szef rządu

Młodzi naukowcy podpalają uniwerki. Agnieszka Kublik rozmawia z Leną Kolarską-Bobińską

dla prenumeratorów!"Środowisko akademickie budzi się z długoletniego snu" - mówi Aleksander Temkin, jeden z liderów Komitetu Kryzysowego Humanistyki Polskiej. I nie chodzi wcale tylko o humanistów. Chodzi o młodych naukowców, którzy coraz gorzej czują się na polskich uczelniach. Mateusz

Sen czyści ci mózg

badali myszy i okazało się, że układ ten jest dziesięć razy bardziej aktywny podczas snu zwierząt. Wtedy komórki glejowe kurczą się i zwiększają przestrzeń międzykomórkową o 60 proc.! Tworzą się "małe dziurki" w tkance mózgu, co pozwala na wnikanie większej ilości płynu mózgowo-rdzeniowego

Dla zwierząt w zoo jest za głośno?

Zmniejszająca się populacja żyjących na wolności nosorożców spędza sen z powiek specjalistom od ochrony środowiska. Trzy gatunki tych ssaków są na liście zwierząt zagrożonych wyginięciem. Naukowcy starają się tym bardziej dbać o te zwierzęta, które znajdują się w ogrodach zoologicznych. Ale

Spłonęła kamienica na Pradze z klubem Sen Pszczoły

. Udało się powstrzymać ogień, zanim przeniósł się na sąsiednie budynki, ale zniszczenia na pewno wyrządziła woda - niektórzy lokatorzy mówią, że pojawiła się w ich mieszkaniach. Stropy w starych kamienicach na Pradze wypełniane były trzciną, co sprawia, że są łatwopalne, a do tego po nasiąknięciu stają

Festiwal Materia Prima. W odwrocie od mainstreamu

spektakli to są przedstawienia bez słów. Język wywodzi się z obrazu, działania scenicznego, przez co jest dostępny dla każdego odbiorcy. Nie ma blokady językowej, intelektualnej, każdy może dopisywać sens. To festiwal, w którym czujemy się właściwie jak w krainie snów - dodaje Zuzanna Głowacka, kierownik

Barbara Lisowska (1924-2014)

nas, mnie, swoje wnuczki (które mówiły o niej "babciusia"), moją żonę, a nawet naszego jamnika, Gogola, miłością pełną obaw. Widać było, jak lęka się o nas, jak potrafi tęsknić za nami w coraz mniej zrozumiałym dla niej świecie. W tych dniach i latach dawaliśmy sobie dużo, coraz więcej

Reżyser "Naszej klątwy": chcemy, by ten film dał siłę innym ludziom

"Nasza klątwa" jest zapisem zmagań reżysera oraz jego żony z bardzo rzadką, nieuleczalną chorobą ich nowonarodzonego dziecka. Klątwa Ondyny (Zespół Wrodzonej Ośrodkowej Hiperwentylacji, CCHS) powoduje zatrzymanie oddechu podczas snu i wymaga dożywotniego wspomagania czynności oddechowych

Na Początek

Będzie jeszcze więcej quizów, rebusów i zagadek, nowe działy i nowi autorzy. Od listopada szukajcie nas w każdą trzecią sobotę miesiąca. Najbliższy numer ukaże się 15 listopada z ''Gazetą Wyborczą''. Nie zapomnijcie! Przetestuj swój mózg W ''Na Pamięć'' czytaj też: Cyfrowi tubylcy z demencją. Co

Ogrodnik, Kot i Kulig na dyskotece. Mamy zwiastun filmu "Disco Polo"

Next Film. 30-letni reżyser Maciej Bochniak ma na koncie m.in. pełnometrażowy dokument "Miliard szczęśliwych ludzi" - o chińskiej przygodzie zespołu Bayer Full. * Filmy, seriale, płyty, koncerty, książki, spektakle, wystawy, komiksy.Przez cały dzień i cały tydzień.Dołącz do nas na Facebooku.

Kupiła lek w internecie. Zmarła od jednej dawki

receptę.- To była taka pełna życia dziewczyna - mówi Roy Lambden - Popełniła błąd, bo postanowiła swój problem ze snem rozwiązać sama, zamiast udać się do lekarza. Nie zdajemy sobie sprawy, jak silnie potrafią działać leki dostępne na receptę. Właśnie dlatego sprzedaje się je tylko na receptę. Opowiadam

Nadmierne pocenie się u 5-latka podczas snu

;zupełnie zdrowych dzieci, zwłaszcza jeśli podobny problem występował w dzieciństwie u jednego z rodziców (tzw. występowanie rodzinne).O patologicznie nadmiernym poceniu się mówimy wówczas, gdy konieczna jest wielokrotna zmiana piżamki dziecka podczas snu. Z Pani opisu wynika, że u 

W najnowszym numerze "Tylko Zdrowie" 1 kwietnia

co skuteczne Odwirowane z krwi składniki wstrzykuje się w twarz, by stymulować skórę do lepszej pracy. Potoczna nazwa zabiegu: lifting wampirzy. Co jeszcze jest modne? Dlaczego tak trudno rozpoznać autyzm- Jaś wszystko robił później, dziś wiem, że miał podręcznikowe objawy autyzmu. Mówiłam o tym

Osiem dni z Unsoundem. Dźwiękowe marzenia i sny

- mówi Mat Schulz, dyrektor artystyczny festiwalu. - Nie chcemy wybrzmieć zupełnie negatywnie, zależy nam raczej na pogłębionym namyśle. Źródła snu wywodzą się z alternatywnych, a czasem wręcz buntowniczych ruchów artystycznych i społecznych. W trakcie tegorocznej edycji zastanowimy się nad tym, ile

Nocny wymiar życia

szympansy prowadzą dzienny tryb życia - do snu układają się o zmierzchu. Wywodzimy się od stworzeń, które przestawiły swoje biologiczne zegary na dzienną aktywność co najmniej 50 mln lat temu.Popatrzmy za siebie. Pierwsi przodkowie ssaków (a zatem również nas samych) wyłonili się około 200 mln lat temu w

USA. Szef CIA broni działań wywiadu w walce z terroryzmem

technik przesłuchań. "Ale nie byłem w dowództwie i nie miałem władzy, jeśli chodzi o ten program" - dodał. Szef CIA zapewnił, że "fundamentalnie nie zgadza się" z wnioskami raportu senackiej komisji ds. wywiadu, jakoby wzmocnione techniki przesłuchań - takie jak podtapianie czy

Wiaterkowaci. Felieton z cyklu: A poza tym

Co ustalił śledczy? Trudno uwierzyć, ale rozszyfrował sny śledzonej i precyzyjnie opisał je w swoim raporcie. Stąd dowiadujemy się ze zgrozą, że Senyszyn śnią się wyłącznie wisielcy. Pierwszym był "dawny serdeczny partyjny przyjaciel", który z niejasnych przyczyn przyczepił sobie do