Jak przeżyć na stoku

Wojciech Moskal: Zbliżają się ferie, a razem z nimi szczyt zimowych wyjazdów w góry. I oczywiście, co za tym idzie - szczyt zimowych kontuzji. Podobno z roku na rok jest ich coraz więcej?Dr Urszula Zdanowicz*: To prawda. Coraz więcej Polaków - niektórzy mówią, że już 4 mln - decyduje się

Zimowe upadki, czyli jak przeżyć na śliskim dworze

charakteryzująca się zmniejszoną wytrzymałością kości, co powoduje zwiększone ryzyko złamania. Do takiego złamania dochodzi nawet podczas pozornie niegroźnego upadku - mówi dr Urszula Zdanowicz z warszawskiej kliniki ortopedii i medycyny sportowej Carolina Medical Center.Jak najszybciej wstać z łóżka

Postaw na stawy

zawartości - mówi dr Urszula Zdanowicz z warszawskiej kliniki ortopedii i medycyny sportowej Carolina Medical Center.Równie ważna jak dieta jest aktywność fizyczna. Z badań naukowych wiadomo, że np. chłopcy przed okresem dojrzewania uprawiający sporty przez trzy godziny tygodniowo, przez trzy lata, mają

Podróż (nie zawsze) za jeden uśmiech

mocnym ściągaczem. - A ten działa jak opaska uciskowa, dodatkowo utrudniając odpływ krwi z kończyn dolnych - mówi dr Urszula Zdanowicz z warszawskiej kliniki ortopedii i medycyny sportowej Carolina Medical Center.Wszystko to może sprawić, że w żyłach podudzia zaczną się tworzyć zakrzepy krwi. - Istnieje